另外剧烈运动还和体质有关得， 经常锻炼的， 心肺功能发达的健身达人， 跑个5公里， 心率不过100次， 也不出汗， 连个大喘气都没有， 呼吸平稳， 那对他来说跑步就不是剧烈运动的 。 相反， 一个宅男， 平时什么锻炼都不做， 突然做个10个俯卧撑， 然后大汗淋漓， 心跳一分钟高到140次， 那对这个宅男来说， 这个俯卧撑就是剧烈运动 。
剧烈运动包括那些？ 剧烈运动是我们在体育课、运动训练及比赛后的两种情况 :一种是有些人在运动中或运动后因口渴而暴饮 ,结果引起腹胀、胃痛等不适感觉 ;另一种是有的人虽已口渴难忍,却仍受着一种约束 ,只能等运动结束后很长时间才敢补水 ,结果造成身体脱水和各种疾病 。
什么是剧烈运动！？ 剧烈运动一般指短时间内进行运动量很大， 或者运动负荷很重， 速度很快的运动， 像100米短跑或者50米游泳， 以及200米跑等都是属于剧烈运动 。 剧烈运动可以提高肺活量， 增加肌肉的含量， 还有一定提高免疫力的作用 。 并不是所有的人都可以进行剧烈运动， 如果本身有心肺功能不全， 一些缺血缺氧性疾病的患者， 就不适合进行剧烈的运动， 剧烈运动之前一定要先做好热身运动， 避免在剧烈运动的过程中出现运动损伤 。 剧烈运动之后仍会出现心率加快， 喘息的现象， 这都是一种正常的生理现象， 此时不适合立刻的坐下来休息， 还是要进行缓慢的活动， 让心率缓慢的降低 。 另外不要立刻喝很凉的东西， 避免引起胃肠道的刺激症状或者诱发心肌缺血的表现 。
剧烈运动指哪些 剧烈就是你感觉身体动荡很大， 根据个体差异所谓剧烈运动概念也就不统一 。
但从比较通常的角度判断的话， 平时的慢跑不算剧烈运动， 但是越野跑大多指很消耗体力的跑步， 故不才认为越野跑通常情况下归于剧烈运动这个范畴 。
至于女兵的训练， 我觉得未必算剧烈， 军训过的人大概都有所体会， 但是女兵训练不才认为绝对会比很多剧烈运动更让人受不了， 也就是说如果不能做剧烈运动肯定就最好不要做女兵训练 。
以上为不才个人见解， 仅供参考 。 希望对你有所帮助 。
请问什么是剧烈运动？ 剧烈运动一般指短时间内进行运动量很大， 运动负荷很重， 速度很快的运动， 像100米短跑、50米游泳、200米跑等都是属于剧烈运动 。 剧烈运动可以提高肺活量， 增加肌肉的含量， 还有一定提高免疫力的作用 。 并不是所有的人都可以进行剧烈运动， 如果本身有心肺功能不全， 一些缺血缺氧性疾病的患者， 就不适合进行剧烈的运动 。 剧烈运动之前一定要先做好热身运动， 避免在剧烈运动的过程中出现运动损伤 。 剧烈运动之后仍会出现心率加快、喘息的现象， 这都是一种正常的生理现象， 此时不适合立刻的坐下来休息， 还是要进行缓慢的活动， 让心率缓慢的降低 。 另外， 不要立刻喝很凉的东西， 避免引起胃肠道的刺激症状， 或者诱发心肌缺血的表现 。
什么是剧烈运动？？？ 如果你觉得累那么说明你的身体很少运动.一天坐着,要不就是玩电脑.睡觉,如果很累肌肉酸疼.说明你我体质成酸性.酸性体质.正常健康人的体质是弱碱性.肌肉酸疼那就多吃些碱性食物如.牛奶.鸡蛋.面食.这样会好些中和身体的酸度.慢跑不属于剧烈运动.是有氧运动.呼啦圈跳绳都是有氧运动.起豆,有可有是你天天在电脑帮太长时间了.或是内分泌失调...起豆和做运动无关.不要误解.运动是排毒的.因为出汗.坚持天天运动.身体就无敌了.
剧烈运动的范围是什么 拳击,马拉松,铁人三项等都属于剧烈运动,跳绳不属于;众所周知,人体机能是通过血液里氧的交换来维系的,运动需要氧,它们的区别就在于人体的耗氧量的多少!也就是血液当中氧含量交换的多少!通俗的讲:剧烈运动是无氧运动,而一般运动则是有氧运动;剧烈运动需要消耗大量的氧和水份,使人体力透支,应尽量多喝些淡盐水来及时补充体液,这样才不至于伤害身体!!
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