一九八二年春季三月十五日 ， 我练到固精不外泄：回忆练功三十年 ， 失败十余次 ， 终未灰心 ， 一天也没间断 ， 终于到了内气充沛 。
内气充沛是什么样子？
入静后 ， 自觉从气海穴发生出浩然之气 ， 充满周身 ， 从全身毛孔透出身外很远 ， 形成围身圆圈 ， 并有内气升降 ， 慢慢升至大脑 ， 慢慢降到气海穴 ， 内气特别充足 。
一九八三年我又功法改为守三田合一功法 ， 先守印堂穴 ， 五分钟后再把意引到脐下气海穴 ， 停一会儿时间 ， 又把意转到会阴穴 ， 就守在三田一条线上 ， 要专心守住三田合一的空虚境界 ， 三天后就见效果 ， 发现什么呢？觉气海穴有旺动 ， 就用腹式逆呼吸法：吸气用意摄动 ， 提气上升猛冲头顶百会穴 ， 呼气用意领气徐徐下降气海穴 ， 这样练功三十分钟 ， 内气自然升降 ， 变成内呼吸了 ， 一会儿停住不升降 ， 一会儿又升降；在停住不升降时 ， 自觉全身浑然一体 ， 非常空虚清静 ， 变成气体 ， 非常充足 。 在内气升降中 ， 有时手足头部自发动作 ， 如演拳术一般 ， 到气机不动 ， 手也松开 ， 即可徐徐舒放手足 ， 先以双手擦热掌心 ， 洗擦面和头部 ， 曲伸腿脚后 ， 即收功起立散步 ， 十五分钟后再到门外活动 。
欲静则静欲动则动 。
一九八三年二月十三日 ， 练功入静后 ， 见头部上边有月光 ， 把意快快摄回 ， 坚守三田 ， 光即消失 ， 为什么这样做呢？因为执意追求好环境地 ， 心就不虚 ， 有所思索 ， 就不能静养精神 ， 只有静而无求 ， 始终作到忘掉一切 ， 保守虚静 ， 坐忘全身 ， 好像混混沌沌 ， 恍恍惚惚 ， 醒醒寂寂的境界 ， 口内津液满了 ， 也不知吞咽 ， 从嘴角流出 ， 都不觉流出 ， 这才是真正忘物忘我的入静状态 。
小时候喜欢看武侠片 ， 幻想自己长大也能当个大侠 ， 威风八面 。 稍长之后 ， 迷上了气功 ， 那时候天天想着如何大发神通 ， 功能 ， 读书考试 ， 赚钱生活都能不费力气 ， 信手拈来 。 这段时间有六七年 ， 期间花费了无数的心力 ， 非亲身体验者不能明白 ， 不过也是一事无成 。 成年以后 ， 国家开始整顿气功 ， 一时以来成千上万的气功师们一日之间销声匿迹了 ， 那时网络开始兴起 ， 得以在网络上浏览大量的佛道典籍 ， 才渐渐了解气功之外还有此等更高明的东西 ， 从而慢慢开始放弃练气功的想法 ， 想在佛道中寻求一种更高的法门 ， 那时 ， 看过几本书 ， 懂个芝麻道理 ， 悟了点口头禅的玩意 ， 就在网络上跟人大放撅词 ， 也不知道造了多少口业 ， 狂妄的不得了 ， 现在想来完全是无名作祟 ， 自高自大 。 虽然经看了不少 ， 悟也有点悟 ， 但是实证上还是茫茫前路谁人知 ， 迷惘的很 ， 不知道路该怎么走 ， 自己内心的三毒七情六欲没有得到对治 。 惨惨惨 ， 后来更误信一些邪师大发法术神通之类的言论 ， 天天在追寻这些玩意 ， 今天求这个大师 ， 明天求那个大师 ， 总之希望有神仙下凡 ， 亲自赐我一粒灵丹 ， 让我立地成佛最好 。 呵呵 ， 各位不要笑 ， 那是我真的是这么想的 ， 总之是妄想不断 ， 就算念经念咒也是希望见佛见神 ， 口头上念金刚经 ， 其实心里比谁都着相 ， 执着心比之一般人更加严重许多 。 在烦恼不断 ， 迷惘不知的时候 ， 可能我还种了点善缘 ， 遇到清净明师 ， 指导我放下种种邪思妄想 ， 贪嗔痴执 ， 传我修心清净之道 ， 使我不在沉迷此前种种 。 说实在 ， 开始我并不十分深信 ， 以为修道另有密法 ， 但是我也无其他办法 ， 只能照着修行练心 ， 一段时间之后 ， 自我感觉现在已经好很多了 ， 虽然没发什么神通功能 ， 但是身体健康 ， 智慧明朗 ， 偶尔还有些迷惘 ， 但是我想那需要时间来历练 ， 毕竟是无始以来的无明业力 ， 不是一时半回能够堪破的 。 我在这里建议 ， 千万不要去追求那种虚无缥缈的东西 ， 那些不实在的东西 ， 越追求越只能给自己带来痛苦 ， 就算你一时半会得到些许好处 ， 终究还是害人害己的 。
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