音乐不仅是一种欣赏艺术，而且对人的心身具有调节作用，这一点自古以来就为人类所关注 。 《史记》中说：“音乐者，所以动荡血脉，流通精神，内和正心也 。 ”指出音乐可以促进体内气血流通，改变精神状态 。 清代医学家吴师机在《理瀹骈文》一书中说：“七情之病也，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药矣” 。
【在修炼阶段，有时觉得烦了、累了是怎么一回事？ 练功时该不该听音乐？】十八世纪以来，心理学家和医学家开始把音乐与人体健康的关系作为科学课题来进行研究 。 把音乐作为一种具体的医疗手段来应用，则是本式世纪四十年代以后的事情 。 临床实践证明，音乐可降低高血压患者的血压；可消除产妇的紧张不安，有利分娩；可减低或消除患者对疼痛的感受性 。 英国剑桥大学口腔治疗室甚至用音乐代替麻醉剂，成功地为 200多个病人拔牙 。 音乐治疗还使某些孤独症、忧郁症和躁狂症等精神病患者取得较好疗效 。 音乐作为一种能影响人的情绪和行为、缓解心理紧张的治疗方法，已引起了人们的广泛兴趣 。
初学气功的人往往不易入静，不能专心一意地守住所要意守的内容，思想常开小差 。 所以，开始学练气功时，往往要借助一些其它的方法来帮助入静，如默念数字，调整呼吸等等 。 练功时听音乐也是方法之一，名为意守音乐法 。 练功时一般选择轻松愉快的音乐，这样，音乐不仅能发挥其固有的使心情轻松愉快、消除大脑皮层中的某些不良刺激和紧张情绪的作用，而且练功者通过欣赏音乐，使意识集中在音乐的节奏、曲调、旋律上，一念代万念，消除了杂念，从这个意义上讲，练气功时辅以适当的音乐是有益的 。 人们常常愿意选择一些平缓幽深的中国古典音乐，如“春江花月夜”、“高山流水”、“二泉映月”等，体现了“宁静以致远”的意境 。
但是，我们必须认识到，音乐只是帮助入静的拐杖，不能长久地依赖它 。 气功更不等于音乐疗法 。 气功入静状态是取得良好练功效果的基础 。 我们练气功，一个重要的手段就是锻炼控制自己意识的能力，锻炼自己高度入静的功夫 。 音乐可以调节情绪、排除杂念，但是音乐只能帮助我们达到初步的入静，而要想进入较深的入静状态，就不是借助音乐可以实现的了 。 甚至这时音乐会妨碍我们进一步入静，成为外界的刺激源 。 因此，当练功人在音乐的帮助下可以达到初步的入静状态后，就应逐步地去掉音乐，加强对入静深度的锻炼 。
答：这与修炼的层次和境界有关，但也不能一概而论 。 大致地说，首先与炼己时心神把持不住有关 。 修炼所要求的与日常行为有时截然相反 。 生活中要交际、学习，总与外界的人或事物打交道；而不管是哪一家的修持，都要求清静自然、无为而为、恬淡虚无等，是内养之法 。 当初所炼是凭兴趣、爱好，新鲜劲一过就烦了，这是一方面，是环境影响了心理状态 。
其次与身体的气血变化有关 。 因为气血影响心神，就象氧的供应可以影响大脑一样 。 有时修炼效果好，气血顺畅，心神就澈明，对谁都想笑，生活中的一切都是清清静静的，非常的朴实、自然，感觉那就是生命与大自然的本质 。 这种感觉很多修炼的人都有，这是气血的变化影响心神的一个方面 。 但气血的变化不能总是一个频率，频率一变产生另外的结果，就会有烦了、累了的感觉，这是很正常的一种现象，跟修炼所尝到的甜头一样，不必在意 。
还有别的原回 。 有些人在修炼过程中讲究双盘，总认为双盘比散盘、单盘好，把双盘看作是修炼好坏程度的一个标志 。 但一般而言，双盘腿很痛时是因为气血不通，不通则痛，而这种疼痛或者胀或者麻等，肯定会对心神有所冲击，让人心烦意乱 。 更重要的是，双盘或单盘时间长了，会对肾气有影响 。 当初身体的气脉还不充盈，炁源不足，肾气还不纯和，在这种条件下，双盘或单盘时间长了，肾气就会发动过猛，就会有枯燥感 。 象水壶里总共有3克水，即使用文火烧，也很快会热的，但如果用炼钢炉的火，一瞬间，水就气化了，壶就干了 。 双盘时间长了，肾气发动猛而快，一动就往外散，便会本能地向四肢百骸肌肉骨胳里扩充，当然这些扩充的感觉人可能体会不到，只是觉得腿麻了、酸了而己 。 散一会儿，肾气就衰了，心气得不到肾气的自然滋润，心里就烦躁不安，有玉石俱焚的感觉，想跳入大海之中或者希望别人用大斧头把身体劈成两半才好 。 我推测，对于一些本来性格就内向的人，如果双盘时间太长之后，在心烦意乱之时都可能会有自虐的行为，就是因为肾气枯燥衰弱了的原因 。 所以双盘不是在修炼的哪个阶段都适合，也不是坐的时间越长越好 。 这是心烦意乱的主要原因 。 不管修炼到什么程度，或双盘、单盘还是采用别的姿式，如果动作过火，气血变化过猛，心里都会有烦躁感，所以在修炼上不是越耗时间越好，也不是动作越高难越好 。
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