还有一点，在修炼用意上尽量以平和为主，不要过长，不要用小马拉大车，要适合而止 。 每次修炼的时间要根据自己修炼的境界而灵活掌握 。 要调动自身现有的气，使之发动充盈，滋润身体；下次修炼也是这个程度，不要发动以后再发动 。 要感觉到挺舒服，尝到甜头时就可以，见好就收；不要品尝那种滋味，不能留连不已 。 感觉到舒服，就可以停止这次修炼，不要让气血过度周流 。 人在这种舒适状态下收式后，几乎在一天之中的其它时间都会处于动态中，不管自己是否去理会它与照顾它，由于惯性气血
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