按：现在不少人喜欢到按摩院、洗脚屋等处去按摩消遣 ， 本是为了疗病和健身 ， 结果在这些没有执业资格证书的所谓“按摩师”的胡按乱摩之下 ， 病痛反而有增无减 。 其实 ， 推拿按摩需有很高的技巧的 。
身体健康者大可不必“按摩” ， 鱼龙混杂的按摩机构与真正意义上的按摩相距甚远 ， 乱摸乱捏可能给身体带来危害 。
推拿按摩需有很高的技巧 ， 操作手法应该是柔中带刚 ， 用力恰当 ， 力量过重可能会造成软组织、骨关节损伤 ， 治病不成反添病 。 施行这种治疗手段的人必须掌握有关生理解剖、神经肌肉走向等医学知识 。 专家指出 ， 在施行推拿按摩前须对接受者进行“辨症认知” ， 一般情况下 ， 患有牛皮癣、皮炎、血友病、血小板减少症等特异性体质的病人不能进行按摩 ， 而对患有传染病的人按摩 ， 也可能带来危险 。 不少地方在按摩时力量粗暴、手法不当 ， 这很容易造成被按摩者软组织损伤、关节脱位 ， 大幅的旋转、扭转还可能导致大面积骨折 。
高质量的按摩治疗 ， 须在操作中因势利导 ， 讲究章法 。 正确按摩的方法是：先寻找“痛点” ， 即肢体运动到某一体位时最疼的点 。 医者用手指按住这一“痛点” ， 另一只手对患肢进行拔伸、旋转、屈伸 ， 使患部肌肉纤维和肌腱的方向、位置改变 ， 疼痛缓解直至消失 。 当这个“痛点”消失后 ， 再寻找稍次的痛点 。 为了准确掌握痛点的移动 ， 可以及时地在移动的痛点上画上记号 ， 再进行按摩治疗 ， 这样做可以提高疗效 ， 收到事半功倍的效果 。
因此 ， 按摩一定要去医院找骨科、理疗科医生或有执业资格证书的按摩师实施;选择按摩作消遣是不可取的 。 在按摩前一定要审慎 ， 切不可贪一时舒服而不顾后果 。
按:时下 ， 在网络上流传着这么一种说法“晚上吃姜等于吃砒霜” ， 有人发帖人指出 ， 古人云 ， “早上吃姜 ， 胜过吃参汤；晚上吃姜 ， 等于吃砒霜” 。 还指出 ， 在古代医书中也有这样的“警示”：“一年之内 ， 秋不食姜；一日之内 ， 夜不食姜 。 ”其实 ， 这种说法是不完全准确的 。
不少人有疑问：平常晚餐的菜肴中有不少是用姜炒的 ， 是否对身体有害 ， 毒害有多深?带着众人的问题 ， 我们向专家请教：这胜过人参的姜 ， 是否一到晚上就真会变成致命的砒霜?
巧用生姜驱寒
1.姜糖苏叶饮：生姜、苏叶各3克 ， 红糖1 5克 。
将生姜、苏叶洗净切成细丝 ， 置瓷杯内 ， 加红糖 ， 再以沸水冲泡 ， 盖上盖后 ， 泡10分钟即成 ， 趁热服食 。 每日两次 。 此饮具有发汗解表、祛寒健胃的功效 ， 适用于风寒感冒诸证 ， 尤其对伴有恶心、呕吐、胃痛、腹胀等证的胃肠型感冒更为适宜 。
【晚上吃姜等于吃砒霜 按摩消遣须多提防】2.生姜红糖汤：生姜5～10克(体寒的人可适当加量) ， 红糖1 5克 。 煲前先大力拍打生姜或以生姜磨汁 ， 加1杯清水 ， 加红糖 ， 加热至沸腾15分钟 ， 即可饮用 。 功效：祛风散寒 。 糖尿病患者可去红糖 。 最近 ， 网络上流传着一句据说是古训的话：“早上吃姜 ， 胜过吃参汤;晚上吃姜 ， 等于吃砒霜 。 ”不少人看了都惊惶不已 。 如果把这句话理解为“早上吃姜有益 ， 晚上吃姜有害” ， 也许更能为人所接受 。
要说清楚“晚上吃姜是否等于吃砒霜”的问题 ， 还得从中医的阴阳寒热说起 。
食补选时 ， 顺应天时
一天之中有阴阳之分 ， 从午夜开始 ， 自然界的阳气逐渐上升 ， 至中午阳气最旺 ， 气温也最高;午后阳气逐渐衰弱 ， 直至半夜阳气最弱 ， 此时阴气为最甚;午夜过后 ， 阳气逐渐恢复 。 生命的活动表现属阳 ， 生命的安静表现属阴 。
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