春季养生 谷雨前后要防春火、健脾胃和去湿热
春天迎来了最后一个节气谷雨(公历4月20曰 ， 农历三月廿一) ， 意味着春天将离我们远去 。 专家提醒 ， 谷雨前后半个月 ， 要做好防春火、健脾胃和去湿热这三项工作 ， 以助肝气升发 ， 安然入夏 。
防春火：清明过后不春捂这时节“上火”的人可不少!暮春时节气温升高 ， 加上春季本身阳气蓄积体内 ， 很容易诱发“春 火” ， 出现口干口苦、目赤眼花等不适 。 防春火很重要的一条是要做到穿衣有度 ， 一般清明过后就不宜“春捂”了 。 考虑到早晚温差大 ， 建议小孩可以多加一个小兜肚 ， 老人可戴些护腰护膝来保暖 。 春天野菜是大自然给我们的天然降火食材 。 野菜具有很好的清热解毒的功效 ， 比如马齿苋、穿心莲等 。
春季养生 春季要防尘螨
【春季养生 春季要防尘螨 春季养生 谷雨前后要防春火、健脾胃和去湿热】 我们家的沙发比较柔软 ， 也最容易招聚尘螨 ， 潮湿的空气中 ， 它们以不可思议的速度繁殖 ， 并释放大量致敏物质 ， 引起口腔充血 ， 眼睛发痒及咽痛 。 能做一次彻底吸尘当然最好 ， 不过为了省事 ， 可以将容易招聚尘螨的地毯扔掉 。 床罩、被罩和枕头淸洗完 ， 用开水烫 。
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