? ? 五谷杂粮与春季养生 五谷杂粮各有所用 ， 一年四季各有所养 。 《素问?四气调神大论篇》提出“春夏养阳 ， 秋冬养阴 ， 以从其根” ， 这种“顺时摄养”的原则 ， 就是顺应四时阴阳消长节律进行养生 。 这也是人体脏腑、气血阴阳顺应四时变化的规律所在 。 人体与周围的环境有互动协调的关系 ， 因而在饮食调理过程中 ， 都要考虑“春生、夏长、秋收、冬藏”的自然时序 ， 以及春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾的养生原则来顺应四季养生 。 从而使人体生理活动与自然界变化的周期同步 ， 保持机体内外环境的协调统一 。
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春季五谷杂粮养生法
春季 ， 包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气 。 春为四季之首 ， 万象更新之始 。 春季是生机盎然的季节 ， 无论是生理代谢 ， 还是心理情绪 ， 一切都如新生儿般 ， 新鲜、明朗 。 因此 ， 春季养生应以温养阳气、疏肝气、养肝血为主 。
《素问?四气调神大论》指出“春三月 ， 此谓发陈 ， 天地倶生 ， 万物以荣” ， 春回大地 ， 阳气升发 ， 冰雪消融 ， 万物苏醒 ， 一派欣欣向荣的景象 。 因此 ， 春季养生必须顺应春季阳气升发 ， 万物始生的特点 ， 注意保护阳气 ， 使它不断充沛旺盛起来 。 春生发之气是夏长之气的基础 ， 如果春季阳气生发不足或受损 ， 就有可能使它在夏季发生寒变 ， 影响人体的健康 。
春季养生 春天两性私房话
人类生活在自然界中 ， 自然界的变化直接或间接地影响人体 ， 而机体则相应地产生反应 。 性生活作为…种生命活动当然不能例外 。 春季应该如何对性生活进行调节呢?
给男人的春天私房话：避开啤酒和桑拿
春季回暖后 ， 人们的夜生活也活跃了起来.不少男性都喜欢以相约喝啤酒和蒸桑拿 作为休闲方式 。 不过 ， 这两种爱好都会给男人带来生殖健康方面的麻烦 。
先来说酒 。 虽说无酒不成席 ， 但酒也是穿肠毒药 。 酒精会影响血管的弹性 ， 抑制神经的兴奋 ， 增加勃起障碍的可能 。
泡桑拿也是一个很不好的习惯 。 一般而言 ， 精子生成的温度要比体温低1℃～2℃ ， 当温度超过40℃ ， 精予的生成会受到很大影响 ， 对未育男性的伤害尤其大 。
【春季养生 春天两性私房话 五谷杂粮与四季养生】 因此男性春天应尽量避开啤酒和桑拿 。
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