十三、睡功只能左右侧卧 ， 不宜仰睡 ， 炼气家有一句口头禅：“侧龙卧虎仰瘫尸” 。 其意思是重视侧卧 ， 而禁止仰睡 。 他们根据观察事物 ， 分析侧龙卧虎的姿式 ， 在生理上有它的作用 。 所谓龙虎 ， 又还有调伏左肝(青龙)、右肺(白虎)气脉交叉流注的含义 。 仰着睡眠在科学的角度来看 ， 的确不合卫生的要求 。 照几何学和力学的理论而言 ， 仰睡时脏腑会受中心的压力 ， 向四面迫紧 ， 而没有余地 ， 蠕动即受影响了 。 所以不可仰睡 ， 是合逻辑的 。
十四、练睡功很容易入睡安眠 ， 如果因练功而有睡意 ， 则顺应自然 ， 而就练功姿势睡去 ， 不必勉强继续练功 。 如此练成习惯 ， 睡熟醒来 ， 仍旧是原来姿势 ， 蒙蒙翻身 ， 也会照样 。
【睡功练习浅析 简易培元功】
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