4、延年益寿：中医认为人到老年 ， 阴精虚衰 ， 真元渐亏 ， 身体各种机能都逐步减退 。 也有一些人因种种原因未老先衰 。 实践证明气功能够调动和发挥机体内在潜力 ， 推迟或延缓衰老 ， 防治老年智能减退 ， 增进老年人身心健康 ， 达到延年益寿的功效 。
此外 ， 气功还可以广泛应用于书法、绘画、歌舞、竞技、体育、演奏乐器、杂技训练等多种领域 ， 可以帮助从事这些活动的人增强心理稳定性 ， 消除紧张心理 ， 调动生理潜力 ， 提高其所从事活动的效率 。
【练气功有哪些益处？ 气功的内涵】
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