初学的人往往不易入静 ， 不能专心一意地守住所要意守的内容 ， 思想常开小差 。 所以 ， 开始学练气功时 ， 往往要借助一些其它的方法来帮助入静 ， 如默念数字 ， 调整呼吸等等 。 练功时听音乐也是方法之一 ， 名为意守音乐法 。 练功时一般选择轻松愉快的音乐 ， 这样 ， 音乐不仅能发挥其固有的使心情轻松愉快、消除大脑皮层中的某些不良刺激和紧张情绪的作用 ， 而且练功者通过欣赏音乐 ， 使意识集中在音乐的节奏、曲调、旋律上 ， 一念代万念 ， 消除了杂念 ， 从这个意义上讲 ， 练气功时辅以适当的音乐是有益的 。 人们常常愿意选择一些平缓幽深的中国古典音乐 ， 如“春江花月夜”、“高山流水”、“二泉映月”等 ， 体现了“宁静以致远”的意境 。
但是 ， 我们必须认识到 ， 音乐只是帮助入静的拐杖 ， 不能长久地依赖它 。 更不等于音乐疗法 。 气功入静状态是取得良好练功效果的基础 。 我们练气功 ， 一个重要的手段就是锻炼控制自己意识的能力 ， 锻炼自己高度入静的 。 音乐可以调节情绪、排除杂念 ， 但是音乐只能帮助我们达到初步的入静 ， 而要想进入较深的入静状态 ， 就不是借助音乐可以实现的了 。 甚至这时音乐会妨碍我们进一步入静 ， 成为外界的刺激源 。 因此 ， 当练功人在音乐的帮助下可以达到初步的入静状态后 ， 就应逐步地去掉音乐 ， 加强对入静深度的锻炼 。
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