内火旺 ， 怎么调理 身体,脸上, 一阵阵的发热多数是中医所说的胆火, 此胆火也有分虚实, 实火宜清, 虚火宜敛 。 实火多伴口苦, 口乾欲饮冷水,有可能影响食欲, 伴两侧头痛等等；虚火除了你说的热像以外, 还多伴下寒的症状, 以双脚冷但手暖和, 小便清长, 多饮但多小便等等 。
要先搞清楚是虚是实, 实火可以金银花 黄岑 桑叶 菊花等药泡水代茶即可 。 虚者要视肾阳盛衰而定, 肾阳足者, 可以六味地黄汤治之, 肾阳虚者当用潜阳丹以引火归元 。
请问我长期性的内火旺该怎么办？ 可以吃清热解毒的食物或药物 ， 建议吃食物好 ， 现在比较提倡食物疗法：
清热解毒的食物
香蕉－－ 味甘、性寒 。 作用 ， 清热解毒 ， 润肠 。 宜于肠燥便秘；近代用于习惯性便秘 。 虚寒泄泻者忌食 。
西瓜－－ 味甘、性寒 ， 归心、胃、膀胱经 。 作用：清热解暑 ， 除烦止渴 ， 利尿 。 宜于胃部灼痛 ， 胃热口臭 。 虚寒证、湿证忌食 。
芹菜－－味甘苦、性凉 ， 归肝、胃经 。 作用：平肝清热、祛风利湿 。 宜于肝胃郁热胃痛 ， 胃热口臭 ， 肠胃燥热便秘 。 虚寒证、泄泻者忌食 。
白菜（菘菜、小白菜）－－ 味甘、性平 ， 归肠、胃经 。 作用：解热除烦 ， 通利肠胃 。 宜于肠胃燥热便秘 。
苋菜——味甘、性凉 。 作用：清热解毒 ， 通利二便 。 宜于湿热泄泻 ， 胃热口臭 ， 肠胃燥热便秘 。 虚寒泄泻者忌食 。
茭白－－ 味甘、性寒 ， 归肺、脾经 。 作用：清热解毒 ， 除烦止渴 ， 利湿通便 。 宜于湿热泄泻 ， 胃热口臭 ， 肠胃燥热便秘 。 虚寒泄泻者忌食 ， 不宜与蜂蜜同食 。
苦瓜－－ 味苦、性寒 ， 归心、脾、胃经 。 作用：清热利湿 ， 解毒明目 。 宜于湿热泄泻 ， 胃热口臭 ， 胃热疼痛 。 虚寒证忌食 。
黄瓜－－味甘、性凉 ， 归脾、胃、大肠经 。 作用：清热 ， 解毒 ， 利水 。 宜于胃热口臭 ， 湿热泄泻 。 虚寒证忌食；不宜与白萝卜、芹菜同食 。
枇杷 －－味甘酸、性凉 ， 归肺、肝经 。 作用：润肺止咳 ， 生津止渴 ， 下气止呕 。 宜于胃热口臭 ， 胃热呕吐 。 湿证、虚寒证忌食 。
梨 －－味甘酸、性凉 ， 归肺、胃经 。 作用：生津润燥 ， 清热化痰 。 宜于胃热吐血 ， 胃热口臭 ， 肠燥便秘 。 虚寒证忌食 。
小米（粟米）－－ 味甘咸、性凉 ， 归肾、脾、胃经 。 作用 ， 清热和中 ， 利尿通淋 。 宜于脾虚胃热 ， 反胃呕吐 ， 泄泻 。 不宜与杏仁同食 。
绿豆－－味甘、性凉 ， 归心、胃经 。 作用：清热解毒 ， 消暑利尿 。 宜于胃热疼痛 ， 胃热口臭 ， 湿热泄泻 。 虚寒泄泻者忌食 。 绿豆芽同绿豆 。
豆腐－－味甘、性寒 ， 归脾、胃、大肠经 。 作用：清热和中 ， 生津止渴 。 宜于胃热疼痛 ， 阳虚胃痛 ， 肠燥便秘 。 气滞证、胃腹胀满者忌食 。
黄豆－－味甘 ， 性平 。 作用和宜忌同豆腐 。
小麦 －－味甘、性凉 ， 归心、脾、肾经 。 作用：养心安神 ， 清热止渴 。 宜于胃热疼痛 ， 湿热泄泻 。
葛根（粉葛）——味甘辛、性平 ， 归脾、胃经 。 作用：清热解肌 ， 升阳止泻 ， 宣散透疹 ， 生津止渴 。 宜于久泻 ， 近代用于胃下垂 。
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