我们都知道蛋白粉是一种非常不错的营养品 ， 但是我们要知道我们老祖宗都说了任何的东西都需要适量 。 所以对于蛋白粉来说也不是可以当饭吃的 ， 着只是一种可以补充我们身体没有这样成分的营养品 。 当我们的身体恢复过后就没有必要再进行食用了 ， 就应该恢复到正常的饮食上来 ， 并且在进行食用这类的营养品时我们的正常的饮食还是需要保持 ， 这只是一种微量元素的补充而已 。 下面就一同跟随小编一起来了解长期食用蛋白粉会导致四个方面的危害 。
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1、肠胃功能减弱 ， 机体抵抗力降低 ， 长期靠蛋白质粉维持机体活力 ， 会降低肠胃功能及机体抵抗力 。 尤其是正在发育的婴幼儿及儿童 ， 肠胃正需要锻炼的时期 ， 靠捷径补充营养素是不可取的 。 2、加重肾脏负担 ， 造成肾功能下降 ， 出现蛋白尿 ， 蛋白质需要经肝脏加工转化为人体自身物质 ， 同时 ， 蛋白质在体内代谢时产生氨、尿素、肌苷等含氮物质 ， 需要经过肾脏排泄 。 如果摄入过多 ， 增加肝、肾负担 ， 对人体产生不利影响 。 特别是患有糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病的病人 ， 其肾脏受损的程度更为严重 ， 出现蛋白尿是一个表象 。 3、蛋白粉如果过量摄入 ， 易引发心脑血管疾病 ， 蛋白粉如果过量摄入 ， 易引发心脑血管疾病 ， 患有痛风的病人 ， 要避免食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉 。 因为大豆中的嘌呤可以造成体内尿酸增高 ， 促成或加重痛风 。 4、易使人肥胖 ， 导致骨质疏松 ， 人体多余的蛋白质在消化吸收后 ， 肝脏会将它们转变成肝糖原或肌糖原贮存起来;如果肝糖原或肌糖原已经足够 ， 则转变成脂肪贮存起来;这样就会使人肥胖 。 绝经后妇女过多食用蛋白质会使肾脏排出较多的钙 ， 使骨质硬化程度降低 ， 引起骨质疏松 。 这就是长期食用蛋白粉的四个方面的危害 ， 所以对于恢复正常的人来说这样就可以不用食用蛋白粉了 。 其实对于普通人来说我们的日常的正常的饮食就可以摄入正常的蛋白质了 ， 不需要再进行额外补充蛋白质 ， 当然这样的前提就我们的饮食不挑食和食用的种类丰富 。 对于现代的人们来说日常的大鱼大肉还会导致我们体内的蛋白质还有可能过剩 ， 这样还需要额外的补充吗？所以我们进行正常的饮食就可以了 。
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