由于现在的社会的快节奏生活影响，现在人的饮食习惯已经不规律了，从而就造成了我们胃病的多发状况，可以这么说我们中国社会人群的胃病就有将近42%有，这是多么庞大的数字啊！对于胃病来说这是长期的行为造成的，不可能几次就出现这样的状况 。 当然我们要治疗的时候也就需要长期的保养了，才能从而治疗胃病，那么我们还没有得胃病得时候应该怎样进行预防呢？今天小编就给大家四个建议 。
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第一就是我们需要一个定时得吃饭时间，这样就会使我们得胃习惯并明白究竟需要在什么进行工作，什么时候可以进行休息，这样一张一弛才是正确得方式 。 第二就是一天吃饭得时间不能少于三顿，这样才不会造成我们极度得饥饿导致胃部分泌得胃酸对胃部的伤害 。 第三就是我们吃的食物需要清淡点，这是因为我们的肠胃还是比较脆弱的，清淡点就可以极大的保护我们肠胃免受到损伤 。 第四就是需要我们在选择食材时尽量选择新鲜的 。 这样才会使我们摄入的各项元素得到保证 。
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