我们有时进行睡觉的时候会发生落枕的情况发生 ， 那么我们应该做才能对这样的情况进行缓解呢？这就是今天小编想要为大家进行介绍的内容 。 落枕的表现就是我们在早上起来的时候出现脖子僵硬酸痛并脖子的活动也受到了限制 ， 这就是落枕了 。 治疗落枕的第一种方法就是按摩 ， 按摩相应的穴位进行推宫过血 ， 使落枕的症状减轻 。 按摩的方式就是先对背部和两肩进行抚摸 ， 使得这类的肌肉得到放松 ， 最后就是按摩拿揉肩井、风池、大椎、身柱的穴位 。
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以上就是进行按摩治疗落枕的方法 ， 当然有条件的还可以用烤热的木梳对着测斜方肌到胸锁乳突肌进行相应的梳熨 。 第二种方法就是用绿豆进行按压相应的穴位达到治疗的目的 。 将选好的绿豆用止痛贴贴在耳穴颈或者神门穴上 ， 每天进行按压 。 第三种方法就是活动法了 ， 由于落枕一般是不能左右运动脖子 ， 但是可以上下运动 ， 所以这个运动治疗就是上下运动 ， 使我们的脖子逐渐运动开了 ， 方法就是先缓慢的低头 ， 将我们的下颌贴近胸前 ， 然后再慢慢抬头 ， 如此反复 。
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