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花生芽苗菜1、将花生壳剥掉， 选出颗粒饱满的花生， 不能有虫孔， 用温水浸泡一夜 。
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（图片作者：零海岸线 来源：新浪博客）
2、种子浸泡后， 滤掉水分， 在盆中在倒入适量的清水， 清水没过花生的四分之一就可以， 然后用干净的毛巾浸湿水分， 覆盖到花生表面 。
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（图片作者：傅联网来源：豆果美食）
3、每天早晚换水一次， 换水的时候要小心， 不要弄断花生芽 。
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（图片作者：傅联网来源：豆果美食）
4、几天后， 花生芽便能长出来啦 。
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（图片作者：傅联网来源：豆果美食）
5、食用的时候， 要将根系部分去掉， 只食用白花花的茎和种子就行 。
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（图片作者：傅联网来源：豆果美食）
一盘花生炒肉， 健康美味又营养， 想不想现在就尝尝？
萝卜芽苗菜1、把萝卜种子用温水水浸泡一段时间， 一般浸泡一夜即可 。
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（图片作者：真水无香cx 来源：浴花谷）
2、找一个大小合适的托盘， 在托盘的底部垫一张大小合适的纸张或纱布， 用喷壶把纸喷湿 。
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（图片作者：真水无香cx 来源：浴花谷）
3、将我们泡好的种子均匀的放在育苗纸上， 注意种子最好平铺在育苗纸上， 不要重叠 。 每天早中晚喷水一次， 保证育苗纸和种子的湿润 。
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（图片作者：真水无香cx 来源：浴花谷）
4、萝卜种子发芽很快， 天气暖和温度高的话， 两三天就能长出小芽 。
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（图片作者：真水无香cx 来源：浴花谷）
5、养护期间注意保持种子和育苗纸的湿润度， 不要太干也不能太湿润 。 等到种子发芽后， 便可以放到散射光处 。
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（图片作者：真水无香cx 来源：浴花谷）
6、萝卜苗比较喜欢光照， 但养护时， 不要突然见强光， 见光时要由弱到强， 如果直接放在太阳底下暴晒， 萝卜苗会很快萎焉 。
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（图片作者：真水无香cx 来源：浴花谷）
7、等到萝卜苗长到十厘米左右时， 便可以采收了， 如果让其长得再旺盛， 吃起来会很苦辣， 不怕辣的花友们， 可以尝试一下 。
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（图片作者：真水无香cx 来源：浴花谷）
8、减下来的萝卜苗可以拌凉菜， 根据自己的口味添加调味料， 开胃又营养 。
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（图片作者：真水无香cx 来源：浴花谷）
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