身体有湿气总是会感觉非常的乏力还容易犯困， 毛孔也变得很粗大， 很爱出油校， 舌苔上面也是比较厚腻的， 还会出现舌头上有着齿印， 这些都是非常明显的湿气较重的症状 。
如果说身体内的湿气长期的剧集的话就会使自己的身体变得很差， 新陈代谢方面也会大大的降低， 即使说吃的不是特别的多， 也会因为自己的代谢功能比较慢 。 导致发胖的问题， 并且像很多人喝一些薏米茶就能够排除身体内的湿气， 最近在网上也是很火爆的一款保健自己身体的饮品 。 其实确实是可以喝一些薏米茶来除掉身体的湿气， 平时的话也可以用我们经常见到生姜来去改善 。
生姜平时都是会去除一些肉食上面的腥气， 其实， 也是可以用来除掉身体的湿气的 。 先把生姜先给炒一炒， 然后放一下能够抹成粉的机器当中， 把它磨成生姜粉， 再用白醋或者是酒精放到生姜粉里面， 给他搅拌成生姜泥儿， 然后再抹在肚脐眼上， 再用纱布给他固定好就可以啦 。
【健康知识|湿气重怎样治疗，湿气太重能不能治好】炒一下的生姜， 就是能够让身体内的水分减少， 也是能够去有效的减少我们身体内的湿气的 。 能够对女性来说， 起到暖宫去湿气的效果是最好的 。 尤其是像一些女性朋友， 每一天都可以坚持用生姜粉来贴到肚脐上面睡觉 。 给自己带来很能够给自己带来很多的好处能够缓解平常的痛经情况， 可以拿子宫内的一些寒气被逼出来缓解痛经的发生 。
怎么治疗湿气重？ 湿气这个恶霸极其难缠， 而我们也在不知不觉中“助纣为虐”， 给了他们可乘之机 。
饮食不当、伤害脾胃， 是产生湿气的罪魁祸首；生活中不注意， 让湿气进入体内；夏天本该出汗的时候， 用空调冷饮“压”回去；只吃不动， 只进不出 。
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平时可以饮用红豆薏米汤， 但寒凉体虚的人不适合服用 。
但食疗最多能暂时缓解症状， 想要彻底改善湿气重的情况， 最根本的就是让身体的元气充足， 能够顺利推动气血在我们经络中顺畅运行， 增强脾胃等脏腑的能力， 才能把湿气连根拔起， 排出体外 。 ?
平时先老老实实吃饭、合理饮食、不贪凉， 不贪酒， 不要给更多的湿气可乘之机 。
生命由有形的物质和无形的气组成 。 气与血都由人身之精所化， 具有互根互用的关系 。 气是血液生成和运行的动力， 血是气的化生基础和载体 。
气滞过甚就会导致血瘀， 百病因此而生 。 通过桩功的练习， 可以使自身七脉运行通畅， 则气血充盈， 从而达到祛湿， 提升免疫力， 通气活血， 滋养内脏的效果， 让生命充满活力 。
湿气重如何治疗 实方法有很多 。 不过许多事要求自己去动手做 。 比如自己按摩， 推拿 。 站桩 。 或者学习别的一些技能， 来达到去除湿气的目的 。 那样的话是最好 。 既健了身， 还提高了自己 。 不过现在人都懒惰的人， 有些人都快病死了， 都不愿自己想办法锻炼， 非常可悲， 就指望着医院， 殊不知医院不过是治病耳 。 真相长寿还是呀靠自己啊 。
另一种就是吃中药， 问题是好中医并不是太好找， 并且需要长期调理， 可以试一试徳辅的湿青草嗏， 内部祛湿 。 效果长期见效 。
1. 如何判断自己身体是否有湿？
1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便 。 5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7.阴部潮湿 。
2. 【湿】是如何形成的？
① 例如:早晨洗头未干出行， 晚上洗头未干睡觉， 刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等 。
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