焦虑不仅会使身体变的虚弱， 还会影响正常生活 。 尽管有很多治疗焦虑的处方药， 但往往都存在一定程度的副作用 。 另一方面， 中草药偏方不仅能有效平静身心， 还没有令人担心的副作用， 因此是更有益健康的选择 。
服用巴戟天提取物（Bacopin）减轻焦虑 。 住在热带地区的人一直有用这种草药治疗心理压力的习惯， 并且经过临床试验证明它确实有缓解焦虑和紧张的作用 。
晚上睡觉前喝一杯甘菊茶， 尤其是焦虑发作影响睡眠时更加有效 。 甘菊有自然平静效果并能减少大脑释放压力激素 。 在超市和保健品商店都能买到甘菊茶， 此外还可以用新鲜花卉自制这种茶 。 煮开一杯水， 添加花朵浸泡5分钟后过滤掉残渣既可以饮用 。
每天服用银杏叶保健品， 这也是治焦虑症的最古老偏方之一 。 银杏能增加大脑的氧气水平， 帮助促进良好感觉， 减轻焦虑， 压力和紧张 。
【治疗焦虑症的中成药 能治焦虑症的中草药】用瑜伽和太极拳等锻炼辅助提高保健品效果， 这些运动也有平静身体和精神的作用 。 冥想和经常按摩也对缓解压力有帮助 。 此外， 针灸也是一种治疗焦虑的中医自然疗法之一， 它帮助平衡心智和身体， 能有减轻压力 。
由于造成焦虑症的原因有很多， 最好是咨询医生找出问题所在 。 有针对性的治疗才能获得最理想效果 。
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