如何培养自身职业素养 如何提高自身的职业能力与职业素养：
1、能力的自我培养 大学生在大学应基本上具备工作岗位所要求的能力 ， 大学生在大学期间就应注重能力的自我培养 。 大学生自我培养 能力的途径主要有: 积累知识 知识是能力的基础 ， 勤奋是成功的钥匙 。 离开知识的积 累 ， 能力就成了“无源之水” ， 而知识的积累要靠勤奋的学 习来实现 。 大学生在校期间 ， 既要掌握已学书本上的知识和 技能 ， 也要掌握学习的方法 ， 学会学习 ， 养成自学的习惯 ， 树立终身学习的意识 。
2.勤于实践 善于学习是培养能力的基础 ， 实践是培养和提高能力的重要途径 ， 是检验学生是否学到知识的标准 。 因此大学生在 校期间 ， 既要主动积极参加各种校园文化活动 ， 又要勇于参 与一些社会实践活动;既要认真参加社会调查活动 ， 又要热 心各种公益活动 ， 既要积极参与校内外相结合的科学研究、 科技协作、科技服务活动 ， 参加以校内建设或社会生产建设为主要内容的生产劳动 ， 又要热忱参加教育实习活功 ， 参加 学校举办的各种类型的学习班、讲学班 ， 担任家庭教师等 。
3.发展兴趣兴趣包括直接兴趣和间接兴趣 。 直接兴趣是事物本身引 起的兴趣 。 间接兴趣是对能给个体带来愉快或益处的活动结 果发生的兴趣 ， 人的意志在其中起着积极的促进作用 。 大学 生应该重点培养对学习的间接兴趣 ， 以提高自身能力为目标 鼓励自己学习 。
4.超越自我 作为一名大学生 ， 应当注意发展自己的优势能力 ， 但任何优势能力是不够的 ， 大学生必须对已经具备的能力有所拓 展 ， 不管其发展程度如何 ， 这是他们今后生存的需要 ， 也是 发展的需要 。
5.身心素质培养 身体素质和心理素质合称为身心素质 。 身心素质对大学 生成才有着重大影响 ， 不断提升身心素质显得尤为重要 。 大学生心理素质提升的主要途径有科学用脑：
①勤于用脑 。 大脑用得越勤快 ， 脑功能越发达 。 讲究最佳用脑时间 。 研究发现 ， 人的最佳用脑时间存在着很大的差 异性 ， 就一天而言 ， 有早晨学习效率最高的百灵鸟型 ， 有黑 夜学习效率最高的猫头鹰型 ， 也有最佳学习时间不明显的混 合型 。
②劳逸结合 。 从事脑力劳动的时候 ， 大脑皮层兴奋区的 代谢过程就逐步加强 ， 血流量和耗氧量也增加 ， 从而使脑的 工作能力逐步提高 。 如果长时间用大脑 ， 消耗的过程逐步越 过恢复过程 ， 就会产生疲劳 。 疲劳如果持续下去 ， 不仅会使 学习和工作效率降低 ， 还会引起神经衰弱等疾病 。
③多种活动交替进行 。 人的脑细胞有专门的分工 ， 各司 其职 。 经常轮换脑细胞的兴奋与抑制 ， 可以减轻疲劳 ， 提高 效率 。
④培养良好的生活习惯 。 节奏性是人脑的基本规律之 一 ， 大脑皮层的兴奋与抑制有节奏地交替进行 ， 大脑才能发 挥较大效能 。 要使大脑兴奋与抑制有节奏 ， 就要养成良好的生活习惯 。
6、自觉控制和调节情绪疾病都与情绪有关 ， 长期的思虑忧郁 ， 过度的气愤、苫 闷 ， 都可能导致疾病的发生 。 大学生希望有健康的身心 ， 就 必须经常保持乐观的情绪 ， 在学习、生活和工作中有效地驾 驭自己的情绪活动 ， 自觉地控制和调节情绪 。
7、提高克服挫折的能力正视挫折 。 战胜或适应挫折 。 遇到挫折.要冷静分析原 因 ， 找出问题的症结 ， 充分发挥主观能动件 ， 想办法战胜它 。 如果主客观差距太大 ， 虽然经过努力 ， 也无法战胜 ， 就接受 它 ， 适应它或者另辟路径 ， 以便再战 。 要多经受挫折的磨练 。
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