踝骨骨折后怎样恢复得快，踝骨骨折大家都不陌生

骨折是指骨结构连续性的完全或部分断裂。多见于儿童和老年人，中青年人也时有发生。患者经常在一个部位骨折，少数患者多处骨折。经过及时恰当的治疗，大多数患者可以恢复原有的功能，少数患者可以留下不同程度的后遗症。

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【踝骨骨折后怎样恢复得快，踝骨骨折大家都不陌生】骨折主要有三个原因：[1] 。
1.直接暴力。
暴力直接作用于骨骼的某一部位，导致该部位骨折，进而导致受伤部位骨折，常伴有不同程度的软组织损伤。如果车轮撞击小腿，撞击部位会发生胫腓骨干骨折。
2.间接暴力。
在间接暴力的情况下，骨折通过纵向传导、杠杆或扭转发生在远处。比如从高处坠落落地时，躯干因重力作用急剧向前弯曲，胸腰椎交界处的椎体受压或爆裂。
3.累积应变。
长期、反复、轻微的直接或间接损伤可导致肢体特定部位骨折，也称为疲劳性骨折。比如长距离行走容易导致第二、三跖骨骨折，腓骨下1/3干骨折。

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很多人可能知道踝关节骨折，踝关节骨折与外伤有关。骨折后，除了饮食补充，康复锻炼也很重要。很多人不知道康复锻炼的方式，那么我们就来帮助患者了解一下康复训练的四种方法是什么。
在踝关节骨折的康复训练过程中，运动方式要适当。对于早期骨折，可以屈曲抬高下肢肌肉，通过锻炼下肢力量可以预防长期不活动引起的肌肉萎缩。肌肉萎缩一旦发生，就很难改善。因此，尽早进行踝关节骨折的康复训练非常重要。
踝关节骨折患者可以通过保守治疗得到改善。一般踝关节活动应限制一个半月，一个半月后可解除固定。踝关节骨折部位屈伸可避免过早影响骨折部位愈合，不利于后期功能锻炼。踝关节骨折需要进行康复训练，要达到目的并不是一个简单的方法。
踝关节骨折的病人接受手术治疗。术后一周，刀口疼痛肿胀缓解后，可逐渐屈伸关节。骨折一个月后，他们可以在负重下拄着拐杖行走。而且，地下活动需要通过合理的方法锻炼肌肉力量。只有通过踝关节粘连、软骨骨折和下肢肌肉活动才能恢复。
踝关节骨折的康复训练需要长期坚持，合理的锻炼方法当然重要。但是，踝关节应该向上推几分钟，然后最大限度地向下推。这是一种经常帮助踝关节骨折患者的康复训练方法。在康复训练过程中，不仅要注意骨折部位的严重程度，还要了解骨折的原因。#多卡医生超级联赛#
参考
王、引用该论文王志平，王志平，王志平.中华创伤骨科杂志，2003，5(001):5-9 。