去湿气用红豆还是赤小豆，祛湿一定要分清寒湿还是湿热

要祛湿，需要分清寒湿湿热！
在在民间最常用的祛湿方法就是喝红豆薏米汤,它常被认为是祛湿和保健的食物。现实中有的人喝了有效，有的人喝了没有任何效果，甚至出现胃部不适等症状。因此，民间有很多争论。有人说有效，有人说无效。

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其实很多人不明白的是，人体内有两种湿度：冷和热，寒湿称为寒湿，热湿称为湿热，在名称上将“湿”字一个放前一个放后。.
我们平时喝的红豆薏米汤，主要是用来祛湿的，但是对于寒湿来说，不仅无效，反而更糟。
尤其对于女性来说，如果又冷又湿，长期饮用红豆薏米水可能会导致女性朋友痛经、宫寒等严重后果。
所以在祛湿前一定要分清自己到底是属于寒湿还是湿热.

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那你怎么判断呢？
【去湿气用红豆还是赤小豆，祛湿一定要分清寒湿还是湿热】，主要是阻滞阳气运行，引起血流不畅、皮肤疼痛、关节挛缩、四肢冰冷、腹胀、腹泻或水肿等。
临床表现为：'s的舌头是白色的，他的脸是蓝色，黑色，黑色和白色，他的嘴反复溃疡，他的嘴有气味。爱脸上的痘痘和斑点，容易在身上长出湿疹、牛皮癣和白癜风，并且常年保持手脚冰凉；

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流出的汗是凉汗；频繁腹痛腹泻；脚踝水肿，代表肾虚、肾寒；咳嗽时痰稀而白，鼻涕清；我爱打喷嚏，尤其是早上起床的时候，在风中不停地打喷嚏，感冒发烧就觉得冷；关节痛、颈肩痛、肩周炎、背痛等症状。疼痛部位越多，时间越长，意味着体内寒湿越重。
寒湿证：湿热是一种发热，症状为体表发热，头痛，小便黄短，身沉痛，苔黄腻。容易引起黄疸、痢疾等疾病。
临床表现：舌苔黄腻，口黏，恶心呕吐，口渴四肢沉重，大便稀不痛快。

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具体表现因湿热所在部位的不同而有差别：
在关节和肌腱中，湿热表现为局部肿胀和疼痛。在皮肤上，是湿疹或疖子；脏腑湿热，尤其是脾胃湿热，可见腹满恶心纳差，大便稀稀，小便短赤，脉数。
在肝胆中，湿热表现为肝区肿痛，口苦食欲差，或目黄，或交替发热畏寒，脉弦数；大肠内，多见湿热腹痛腹泻，即使胃急后重，有脓血便，肛门灼热口渴；膀胱内，尿频、尿急、少涩少痛、色黄浊等。

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寒湿和湿热都具有脾虚湿盛的特点，表现为食少腹胀、头身困重、大便黏滞等.
一般用红豆薏米汤或粥去湿热。
注意，上面提到的红豆指的是红小豆和红豆比较圆，赤小豆是细长的，稍扁，它们有很大的区别，如果用错也会影响效果。.
在煎煮的方法中，因为薏米是冷的，直接煮会伤脾，所以最好的方法是先炒薏米，然后炒黄再再与赤小豆一起浸泡半天后，再煮，否则很难煮烂，因为薏米和赤小豆都比较硬。。

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祛寒湿那就要换成苍术了
将祛寒湿最简单的方法就是用苍术泡水，苍术非常便宜。放入杯中，用新煮的水冲泡。半小时就能喝完，淡了就能倒掉。如果你坚持喝一段时间，你会得到好的结果。
苍术是菊科苍术和茅苍术的根茎。在《神农本草经》中被列为上品，并记载可以作为油炸饵料。时间长了，轻身，延年益寿，不饿” 。它是一种健脾药，性苦、性温、味苦，具有祛湿、除浊、止痛的功效。能祛湿健脾，祛风散寒，明目。
重视中医药非遗传传承人的购买、建设和修复。我是你的中医朋友。
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