【运动时没力气？吃点巧克力吧】
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【【运动时没力气？吃点巧克力吧】】运动前15分钟吃点巧克力 ， 可以增加肌肉中的糖原储备 ， 从而提高运动能力 ， 延缓疲劳；运动后 ， 要恢复体力 ， 此时人体同样非常需要补充糖分 。 而适量的巧克力可以保持体内血糖的稳定 ， 预防低血糖 ， 促进体力恢复 ， 同时补充人体在运动中消耗的能量 ， 延缓疲劳的出现 。
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