经期烦躁怎么办?教你5招缓解经期烦躁 月经期间饮食宜忌都有什么?( 二 )


5、听听优雅的音乐
适当的改变自己平常平淡枯燥的生活,进行一点点改变,比如听听优雅的轻音乐,可以使自己的心情进行彻底放松,不在想一些乱七八糟的事情,也能够缓解经期的烦躁情绪 。

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