枸杞蜂蜜水的作用与功效，枸杞配一宝

一、神奇的枸杞
枸杞营养丰富，是一种营养全面的天然药食原料。枸杞具有不可替代的药用价值。
为什么枸杞成了“养生宝贝”？枸杞怎么吃？

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中医认为，枸杞具有补肾填精、养肝明目、补血安神、生津止渴的作用。此外，枸杞已成为人们心目中的“神器”，用于养肝润肺、止咳治头晕。
此外，从营养价值来看，枸杞富含膳食纤维、维生素A、铁、硒，以及较多的蛋白质、钙、锌、钾等。
但是由于每次消耗的食物量比较少，从营养的角度来说，并不能直接替代蔬菜和水果，所以人体需要的营养非常有限，但是人们却无法忍受。

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二、枸杞食疗配方
草龙珠蜜汁枸杞子枸杞子、桂圆肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。以上全部用清水冲洗干净，在小碗中加入蜂蜜和适量的水，放入蒸锅中蒸20分钟。
常服延年益寿，益气养血。

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枸杞枇杷膏
制作方法：
1.枇杷和核桃仁洗净，切碎，枸杞和黑芝麻洗净，放入水中浸泡，放入锅中。
2.加热煎煮，先用武火煮沸，再用中火煮沸20分钟，取汤剂一次；加水煎煮3次，合并煎液。
3.小火浓缩至糊状时，加入蜂蜜1次，停止煮沸，冷却后装瓶备用。

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主要影响：
以上方法每天早晚各1汤匙，用开水冲服3-4周，效果非常明显。
此外，主要用于补益肺肾之虚，平喘止咳润燥。此外，还可用于生活中肺癌晚期虚损，对于体质较弱的患者效果也非常明显。
尤其是夏天，不妨多吃点，可以平复肝脏，减少噪音，缓解夏天食欲不振带来的燥热感。此外，本方还可用于放化疗引起的白细胞减少等症状，效果非常好。
三、此外还有几个偏方
枸杞酒
取枸杞200克，白酒300克。枸杞洗净，沥干水分，切块，装入细瓶中，加入白酒，密封瓶口。
每天摇晃瓶子一次，浸泡15天。饮用后，加入300克白酒，如上再次浸泡。

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但需要注意的是，枸杞不宜一次喝太多，每天一小小口就够了。
虽然枸杞酒有很好的滋补和治疗作用，但它并不适合所有人。
因为它对暖身非常有效，感冒、发烧、发炎、腹泻的人不应该喝枸杞酒。
枸杞粥
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材料白米1杯，枸杞子15克调味料水8杯，白砂糖1杯
做法：
白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米粒软烂。
枸杞子洗净，加入粥内同煮，并加糖调味，枸杞子一变软即熄火盛出食用。

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温馨提示：枸杞子煮太久会烂，因此一软就要熄火。也可以用糯米代替白米，各有不同口感及食疗效益，加不加糖可依个人喜好。
四、枸杞四季的吃法
春天
万物复苏，人体阳气渐渐升发。肝火旺盛，用枸杞泡茶，滋阴明目。
食材：枸杞20克。
做法：取20克枸杞切成两半，洗净放入杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟即可饮用。饮完水后，直接嚼食枸杞。

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夏天
人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。
尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。

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秋天
空气干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。
这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。

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冬天
人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。天寒地冻，用枸杞烧羊肉，补肾壮筋。
食材：羊腿肉150克，枸杞子20克，葱、姜、料酒、盐、味精各适量。
做法：将羊腿肉切块、洗干净后飞水，葱切成段，姜切成片；铁锅烧热，下羊肉、姜片翻炒，烹入料酒炝锅;炒透后，将羊肉同姜片一起倒入大砂锅内，放入枸杞、清汤、盐、葱，烧开，撇尽浮沫加盖，用小火炖，待羊肉熟烂即可。

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温馨提示：
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。
由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。
直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。
但嚼枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
【枸杞蜂蜜水的作用与功效，枸杞配一宝】来源：每日健康资讯平台