半夜口干舌燥是什么原因，睡到半夜老是口干
一位63岁的老人给小苗发了一封私信：“在过去的一年里，我经常晚上感到口渴，我总是起床喝几次水，通常是凌晨1点，然后在凌晨3点和5点再次起床 。晚上反复口渴是什么原因，有什么办法缓解吗？”
像这位老人，很多人步入中老年后，晚上总会口干舌燥甚至口苦 。这是怎么回事？
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什么是口干？当人的口腔感觉苍白，分泌的体液不足以滋润口腔内部时，就会产生口干的感觉 。口干是一种主观表现，与人的承受力有关 。有些人早上起床，会觉得口渴，喉咙会发出嘶哑的声音，而有些人一个小时不喝水也不会觉得口渴 。
口干是流涎的症状 。我们体内有三个唾液腺：腮腺、颌下腺和舌下腺 。唾液腺每天可以分泌2000-3000毫升的唾液，当这些成分发生变化或者唾液腺分泌的唾液减少时，就会导致口干舌燥 。
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口干的原因有很多 。首先，这与我们的饮水量有关.有关当我们喝水太少时，我们自然会感到口渴和口干 。其次，有了身体情况有关,当我们做高强度有氧运动时，我们会排出大量的汗水，或者吃错东西后呕吐或腹泻，这些水分的流失会导致我们感到口渴 。此外，负责流涎的腺体随着年龄的增长,患有功能减退，这也导致口干舌燥的频繁感觉 。
如果没有以上原因，并且你总是感觉口干，那么就要警惕可能是某些疾病因素引起的口干，需要及时去医院检查是否是疾病引起的症状 。
口干，还要注意排查4类疾病唾液腺异常
排除生理因素，口干最可能的原因是分泌体液的唾液腺有问题 。比如遇到外伤，会导致分泌唾液的管腔狭窄或腺体组织破坏,会减少唾液分泌；唾液粘稠，形成唾液腺结石,阻塞唾液腺导管；甚至有些人的先天性唾液腺发育不全也会引起口腔粘膜干燥 。
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精神神经因素
患有精神疾病的患者，尤其是患有抑郁症和焦虑症的患者，经常口干舌燥 。主要是服药和心理双重因.精神抑郁症引起的会服用相关药物，而这些药物可能会有影响唾液分泌减少的副作用 。此外，精神疾病可引起中枢唾液分泌异常，神经衰弱患者常伴有口干症状 。
口腔念珠菌感染
老年人佩戴的活动义齿使用时间过长，或口腔卫生未得到保持，义齿不够清洁，易受念珠菌感染 。念珠菌属 。在口腔中繁殖，引起口干 。
颌面部局部因素
当因鼻炎、感冒等原因导致鼻腔通气不畅时，人们会习惯性地张着嘴呼吸 。这种情况下，即使唾液分泌正常，也会明显口干 。其次，缺牙、龋齿、牙周病等因素造成咀嚼功能下降，减少对唾液腺和咀嚼肌的刺激，也造成唾液分泌减少 。
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当出现口干的症状时，首先要考虑是否是呼吸、长时间戴活动假牙、吃药等因素引起的 。如果口干长期没有好转，建议去医院治疗，完善检查 。
夜里口渴，别喝凉水
，教你3招克服夏季炎热，若是不开空调，晚上时常会因流汗而被热醒，若是开启空调，室内环境又会变得干燥，尤其半夜会发生口干，想起来喝点水解渴 。然而，半夜醒来喝几口水，也是存在健康风险的 。
中医认为，人体的阳气会随着时辰变化而减弱 。早上阳气开始生发，到中午最盛，晚上阳气又开始藏于体内 。起夜时一般在深夜甚至凌晨，如果此时喝凉水，凉水致寒，可影响第二天阳气的生发 。
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除了开空调的因素以外，老年人伴随生理机能减退，发生夜间口渴是很正常的事情 。河南省中医院教授 毛德西建议，老年人夜间口干，可以尝试以下几个处方：
处方一：钗石斛，枸杞子，麦门冬 ；以上为一日剂量 。水煎两次，当茶饮 。
处方二：玄参，天门冬，北沙参，天花粉，鲜芦根，肉桂；水煎两次，分四次饮用 。
如果觉得以上两种处方比较麻烦，也可以在睡前嚼服枸杞子 。
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名医张锡纯就曾患上夜间烦渴症，饮水也无法缓解 。枸杞是生津的中药，于是他便在睡前嚼服枸杞子一两，此症明显见效 。枸杞能滋肝肾之阴，生津且安神，既能缓解夜间口干，对于预防疾病有很大的好处，可以适当服用 。
不过，枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，对于发热病人、脾虚或腹泻者并不适宜服用 。
若是起夜不便的老人，也可以在床头放置一个保温杯，起夜可适当喝一些温水，有助于促进血液循环的同时，也可以防止血液黏稠引起的心血管疾病 。
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参考资料：
[1] 《喝水不少还是经常口干？要警惕这几种疾病》. 邵逸夫医院 .2020-07-19
【半夜口干舌燥是什么原因，睡到半夜老是口干】[2] 《老年人如何应对夜间口渴》.老年人[J].2007年
[3] 《夜里口干睡前嚼枸杞》.特别健康[J].2015年
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