脚底疼痛该怎么办？ 病情分析:您好 ， 这位朋友 ， 您家老人经拍片诊断为跟骨刺 ， 属于跟骨的骨质增生 ， 往往与平日的劳损有关 。 由于骨刺的存在 ， 受附着韧带的牵拉而引起不同程度的疼痛 ， 特别是在长时间站立和行走以及负重时会感到比较明显 。 指导意见:服用消炎止痛药物或舒筋活血药物治疗 ， 意在缓解症状 。 如果症状无明显好转 ， 那么咱们可以配合中医针灸、理疗和足底按摩等方法治疗 ， 一般可以消除症状的 ， 必要时也可以考虑封闭镇痛 。 如果症状反复发作 ， 那么可以通过小针刀松解治疗 ， 目的是减轻局部韧带的牵拉 ， 进而缓解症状 。 在生活中 ， 请注意休息 ， 避免上述不利因素的影响 ， 提倡平时选择鞋底比较厚软的鞋子 。 还有就是坚持用温热水泡泡脚 ， 有助于改善循环 ， 加速局部代谢 ， 减轻物理性炎症 ， 进而利于缓解症状 。 祝好！
如何按摩脚部能缓解疼痛 脚底酸痛肯定是因为走路的时间太长了 ， 太累导致的 ， 你可以先泡脚 ， 泡半个小时左右 ， 然后好好的躺在床上按摩一下脚丫子 。
路走多了 ， 脚底板很疼 ， 有没有什么样的缓解方法没有 脚后跟疼痛由哪些原因引起？ 引起脚跟疼痛的原因较多 ， 临床上主要有：（1）跟腱周围炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪垫损伤；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损；（8）跟骨结核、肿瘤等 。 足跟痛的保养方法有：1、休息；2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子 ， 最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；3、足跟部应用软垫 ， 如硅胶制成的跟痛垫 ， 保护足跟减轻摩擦；5、功能锻炼 。 治疗方面：1、理疗；2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；3、局部封闭治疗；4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力 ， 减轻刺激 ， 缓解疼痛 注意保护脚后跟 现在 ， 越来越多的人受到脚部疼痛的困扰 。 据美国足病医学会的罗纳德博士说 ， 该协会接到的患者咨询热线电话70%以上都和脚后跟有关 。 绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的 。 人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成 ， 脚底的韧带紧连着跟骨的底端 ， 当人行走时 ， 巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内 ， 反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎 ， 造成疼痛 。 同时 ， 体重也和后跟疼痛有一定关系 ， 一般来说 ， 较胖的人更容易患后跟疼痛 。 鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一 。 脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重 ， 这就要求鞋子充分地支持足弓 ， 使脚掌受力均匀 ， 使韧带得到适当的放松 。 但是 ， 有的制造商为降低成本 ， 在鞋子的内部结构上偷工减料 ， 导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓 ， 力量集中于脚掌的某一部分 ， 这样会加大韧带的压力 ， 使韧带更容易发炎 。 因此 ， 要保护好脚后跟 ， 首先要挑选质量合格的鞋 ， 特别是运动鞋；同时注意不要让脚过度疲劳 。 有的人由于工作需要 ， 例如售货员 ， 每天站立的时间较长 ， 则可以采用改变站姿的方法 ， 前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节 ， 以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量 。 如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象 ， 就应该停止运动 ， 让韧带充分休息 。 还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高 ， 使脚掌受力点前移 ， 减少后跟韧带的拉力 ， 帮助韧带尽快恢复 。
脚底酸痛如何缓解？ 《求医不如求己》中提出：人体经络是养生治病的最好捷径 ， 穴位就是你随身的药囊 。 经络和穴位按摩被越来越多的人当做祛病健体的法宝 。 然而 ， 经络理论之高深、按摩手法之多样、找准穴位之困难 ， 让多少人无从下手 。
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