9、避免吃太热、太冰 ， 温度变化过大的食物 。
另外 ， 女性经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花 。 专家表示 ， 若在经期内 ， 不小心吃了冰冷的食物 ， 或是忍不住吃了冰 ， 可以多喝红糖煮生姜 ， 来平衡体内血液循环 ， 促使血液流畅 。
【月经期间能减肥吗？注意9点 经期能喝中药吗？不建议】因此 ， 月经期间一定不要过度节食 ， 那样毕竟伤身体 ， 其实 ， 只要吃的东西只要选对了 ， 你不仅可以在经期继续减肥 ， 而且可以调理经期体质 ， 改善身体状况 ， 舒舒服服的度过生理期 。
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