经期能喝中药吗？由于在经期女性的自身免疫力有所下降 ， 因此在经期应注意很多东西 。 那么经期能喝中药吗？一般来说 ， 医生是不建议在月经期间喝中药的 。 应在经期前或经期后在服用 。
专家指出 ， 在月经期间不宜食用任何中药补品 ， 因为太补的炖品会影响子宫的收缩 ， 使经血不易排净 ， 因此最好不要喝中药 。 同时由于在月经期间 ， 抵抗力下降 ， 情绪易波动 ， 有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状 。 尤其是月经过多者 。
此外月经期间还应注意以下几点：
1、要注意经期卫生 ， 每日清洗外阴并注意从前往后洗 ， 一般不必使用肥皂 。 要选用干净 ， 柔软的卫生巾 。
2、要注意保暖 ， 不用冷水洗浴 。
3、要避免剧烈运动 ， 注意休息 ， 保持心情愉快 。
总之 ， 在月经期间服用中药应谨慎 ， 在服用时应询问医生该药对月经是否有影响 。 因为如果服用不当会导致月经不畅 ， 而影响身体 。
月经期间如何减肥？很多减肥的女性朋友面临这样的苦恼 ， 月经期间减肥药不能吃了 ， 减肥茶不能喝了 ， 剧烈运动不能做了 ， 因为会伤身体 。 那么就用吃的方法来继续你的减肥计划吧 ， 吃的方法并不是指过度节食 ， 而是弄清楚月经期间吃什么可以减肥又不伤身 。
专家表示 ， 女性在月经期间不宜吃冰 。 改善经期不适症状 ， 平时应注意保证生活正常、有规律 ， 经常运动锻炼身体 ， 还可以依每个人不同的体质状况 ， 选择适当的饮食 。
那么女性经期减肥吃什么好呢？ 女性经期减肥不能吃冰原因在于 ， 要让经血排乾净就必须让血液处在‘温’的状态下 ， 才能流得顺 。 一旦吃了冰冷的食物 ， 血液受到温度改变的刺激 ， 就会致使流通度变差 ， 容易产生血块 ， 造成经痛 ， 像酸奶减肥法也不适宜在经期减肥时使用 。
其实不只是吃冰 ， 一些属性偏凉的食物 ， 例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等 ， 及酸涩的食物 ， 如酸梅、未成熟味酸之水果 ， 或是一些辛热食品 ， 如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等 ， 也都应该避免在经期内食用 ， 以免造成血液不流畅的状况 。
女性经期减肥吃什么好？遵循以下几个方法 ， 让经期安然度过 。
1、不要刻意吃甜食 。 如饮料、蛋糕、红糖、糖果 。 防止血糖不稳定 ， 避免加重经期的各种不适 。 不管什么减肥方法最有效 ， 但是如果不注意饮食还是会越减越肥 。
2、多吃高纤维食物 。 如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物 。 摄入足够的高纤维食物 ， 可促进动情激素排出 ， 增加血液中镁的含量 ， 可调整月经和镇静神经 。
3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物 。
4、摄取足够的蛋白质 。 多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物 ， 以补充经期所流失的营养素、矿物质 。 可以顺便看看2010年服装流行趋势哦 。
5、饮食应定时定量 。 可避免血糖一下升高、一下降低 ， 减少心跳加速 ， 缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适 。
6、避免食用含咖啡因的饮料 ， 如 ， 咖啡、茶等 ， 因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪 ， 可改喝大麦茶、薄荷茶 。 也不要食用最有效减肥药排行榜上的减肥茶 。
7、即将面临更年期的妇女 ， 应多摄取牛奶、小鱼乾等钙质丰富的食品 。
8、有大失血情形的女性最有效的减肥秘方 ， 应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄乾等高纤质食物 ， 以利补血 。
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