孕妇吃苹果 宝宝少过敏
最新一期美国《胸腔》杂志上的一项研究报告指出 ， 孕妇吃苹果不仅有益自身健康 ， 而且可以大大降低孩子将来患过敏的风险 。
荷兰研究人员跟踪调查了1253个5岁以下的孩子 。 这些孩子的母亲填写了有关孕期饮食的问卷调查 ， 调查内容还涉及孩子的健康和饮食状况 。 研究发现 ， 孕期每周吃苹果4个以上的妇女 ， 其孩子哮喘发病率比同龄人低37% 。 另外 ， 与妈妈不爱吃苹果的孩子相比 ， 爱吃苹果的孕妇所生的孩子 ， 青少年时期出现哮喘的几率要低46% ， 确诊哮喘比例低53% 。 据说 ， 因为苹果中有丰富的类黄酮和其他多种抗氧化剂 ， 能增强肚子里孩子的抵抗力 。 此外 ， 孕期少吃坚果、花生、贝类食物也可有效降低宝宝食物过敏的风险 。
【每天什么时候吃苹果最好 孕妇什么时候吃苹果最好】孕妇能吃菠萝吗？怀孕能吃柚子吗孕妇可以吃桔子吗孕妇可以吃桃子吗?
中医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效 。 那么每天什么时候吃苹果最好呢？
中医认为吃苹果的最佳时间是早上：
俗话说：“早上的苹果是金苹果 ， 中午的苹果是银苹果 ， 晚上的苹果是铜苹果” ， 所以说苹果最好早上吃 。
中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候 ， 那时候吃水果有利于身体吸收 ， 晚餐后的水果不利于消化 ， 吃得过多 ， 使糖转化为脂肪在体内堆积 ， 所以吃苹果尽量选择在下午前 ， 要么是饭前半小时 ， 要么是饭后半小时 。
知道了吃苹果的最佳时间是早上 ， 建议您每天早饭后半个小时 ， 因为空腹吃苹果 ， 苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担 。 同时苹果中的酸能腐蚀牙齿 ， 吃完苹果后最好漱漱口 。
苹果的营养价值及功效
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