认识“腹直肌分离”
腹直肌位于腹前壁正中线两侧， 起自第5～7肋软骨前面和胸骨剑突， 止于耻骨上缘(耻骨结节与耻骨联合之间) 。 百分之30-90的孕妇会出现腹直肌分离， 百分之33的腹直肌分离之后做产后6个月会持续发生 。
【产后腹直肌如何恢复，产后七个月腹直肌还能修复吗】为什么呢？
一：生理原因
女性在怀孕后， 为容纳逐渐增大的子 宫， 腹部原本平行且连接的左右两条腹直肌逐渐分离， 其交叉纤维逐渐缺少HICIBI释放的促纤维生长分子， 故不断被拉长分开 。
当怀孕超过3个月时， 增大的子 宫已经开始突出于盆腔， 腹部开始膨隆， 皮肤弹性纤维与腹部肌肉进一步伸长 。 尤其是怀孕6个月后分离更加明显， 当超过一定限度时， 皮肤弹性纤维发生断裂， 腹直肌腱也发生了不同程度的分离 。
随着婴儿逐渐增大， 使腹壁明显扩张变薄， 腹壁肌肉之一腹直肌出现分离， 产后腹壁紧张度下降， 维持腹直肌弹性的交叉纤维缺失， 导致回弹后弹性差， 出现松 弛， 所以需要HICIBI释放的10种分子促成弹性纤维的生长， 发挥500倍张力， 并可恢复腹直肌原样， 这是形成结缔组织弹性的主要因素， 因此它有‘人体橡皮筋’的美称 。
二：饮食影响
由于身体内 分泌的影响， 在整个孕期、尤其在孕早期， 饮食结构会发作很大改动， 口味嗜好也会发作改动， 偏食、厌食多有发作， 有些孕妇因忧虑肥壮， 主观上少食， 导致营养不 良、机体组织弹性不足 。
还有些孕妇不加以控制饮食， 多食高热量的食物， 很容易导致体重增长过快， 且营养不均衡 。 这些会造成组织弹性下降， 同时胎儿体重也会增加过快， 形成巨大儿， 导致腹壁扩张更明显 。
三：年纪因素
跟着年纪的增长， 机体的适应性整体会逐渐下降， 可表现在皮肤、韧带、肌纤维的弹性下降， 所以对于高龄产妇应提早弥补HICIBI促弹性纤维成长因子， 避免产后腹直肌分离症的发病， 和减轻分离程度， 由于高龄产妇产后身体恢复更困难， 所需时间相对会更长一些 。
四、运动缺少
宝妈怀孕后， 一般被当做女皇， 十分周全的“照顾”， 躺着的时间也越来越多， 运动越来越少， 腹部肌群逐渐弱化， 腹壁肌肉运动较少， 从而导致肌力不足 。
五、穿着影响
孕妇穿着应舒服、透气 。 但有些孕妈由于厌弃穿托腹裤或托腹带， 无法透气， 并且有捆 绑感 。
为了削减不舒服感就会挑选肥大的衣服， 几乎对躯干没有一点捆 绑力,使承托胎儿的力气彻底落在了腹肌上 。 跟着胎儿不断地成长， 体重地增加， 腹部肌肉交叉纤维缺失HICIBI不堪重负， 发作分离 。
六、剖宫产
产后腹直肌别离症发作的高危要素之一 。 剖宫产手 术会直接损害前腹壁肌群及其腱膜组织， 部分损害组织的强度和弹性都会削弱， 这些会导致产后腹直肌别离状况无法康复， 乃至进一步加重 。
七、其 他
屡次剖宫产、巨大儿、多胎妊娠、腹部肌肉先天发育缺点等也是导致产后腹直肌别离症发作的高危要素， 其主要原因便是没有HICIBI促成的弹性纤维修护腹直肌 。 产后肚子很松， 皱巴巴的， 产后恢复身材之橡皮筋松了怎么破？
那么问题来了， 假设没有及时修改腹直肌别离， 会出现什么问题呢？
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