苏打水能当正常水喝吗
苏打水能当正常水喝吗【苏打水能当正常水喝吗】不能 。
苏打水是一种碱性的饮料 ， 在饮用后具有抑制胃酸分泌的作用 ， 如果当正常的水喝 ， 就很容易导致胃酸分泌受到抑制 ， 引起胃肠健康问题 。
而且苏打水中的碳酸氢钠是一种钠盐 ， 如果当正常的水喝 ， 就很容易导致机体摄入的钠 ， 超出正常代谢范围 ， 进而增加患高血压、心血管疾病的风险 ， 因此苏打水不能当正常的水喝 。
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苏打水适合什么时候喝苏打水做为一种饮料 ， 日常不一定需要饮用 ， 所以更无合适饮用的最佳时间 ， 但由于苏打水中含有较多的钠盐 ， 而且有抑制胃酸的作用 ， 那么对于患有高血压、心血管疾病以及胃酸分泌较低的人群 ， 都不建议喝苏打水 。
跑完步喝苏打水好还是矿泉水都可以 。
苏打水中富含碳酸氢钠及硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素 ， 并且市面上大多还会在其中添加甜味剂和香料 ， 在饮用后不仅可以为机体补充微量元素 ， 还可以为机体补充提供能量 。
而矿泉水中主要含有矿物盐、微量元素及一定的二氧化碳气体 ， 基本不含任何添加剂 ， 在饮用后主要起到解渴和补充微量元素作用 ， 因此跑完步喝苏打水和矿泉水各有各的好处 ， 根据个人喜好选择即可 。
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