喝蒲公英茶的好处和坏处,蒲公英真的可以随便吃吗
蒲公英是我们最熟知的一种植物,个头小又随处可见,在3-8月期间,不论田间地头,还是山林草地,到处都有开着小黄花的蒲公英 。
平时很多朋友都来咨询我:蒲公英有没有毒?能不能吃?有什么功效?可以泡水喝吗?等等一系列的问题 。
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在我看来其实这种现象未必是坏事,一定程度上体现大家越来越重视养生了!
由于价格便宜,取材简单,生活中不少中老年人喜欢将晒干的蒲公英当成茶饮,坚持每天饮用 。那么蒲公英究竟可不可以泡水喝呢?又有哪些功效呢?今天就跟大家说说~
首先蒲公英性质寒凉,味道苦中带甜,具有清热解毒、凉血散结、利尿缓泻、通乳散肿的功能,是可以用来泡水喝的 。
但是花朵不适合泡水,但是用花朵煎煮的水洗脸具有净白祛斑的功效 。新鲜花茎中白色的汁液也有消炎、祛斑的功效 。
另外,蒲公英还含有丰富的矿物质,有助于帮助预防缺铁性贫血,同时也有助于调节体内水盐平衡,有助于心率平稳 。
其中所含的丰富蛋黄素,对于预防肝硬化、增强肝胆功能方面有着良好的作用 。
tips: 蒲公英的用法要注意:
很多人觉得蒲公英茶制作起来很方便,采摘后晒干泡水即可,实际上我是不建议大家自制蒲公英茶的 。
自制的蒲公英卫生环境问题没有保障,很容易沾染细菌和杂质 。如果说要自制,也要注意以下几点:
挖出的蒲公英要清洗干净后蒸2-3分钟,然后再晾晒干后放在阴凉通风处保存 。
尽量保存蒲公英的根部,因为根部的药效更强一些 。
用蒲公英泡水尽量别喝凉的,因为蒲公英性凉,喝凉的蒲公英茶更容易引起腹痛、腹泻 。
蒲公英虽好,但不是人人都适用,这几类人要注意:
但是在中医里记载,蒲公英性寒、微苦,不适合的阳虚外寒、脾胃虚弱人群饮用 。
通常阳虚外寒、脾胃虚弱有以下表现:
怕冷,在寒冷季节容易手脚冰凉 。
【喝蒲公英茶的好处和坏处,蒲公英真的可以随便吃吗】抵抗力差,容易发生风寒咳嗽、风寒感冒 。
容易腹痛,如食用冷的食物、着凉等,容易发生腹痛、腹泻 。
容易痛经 。
容易消化不良 。
其次,低血压者不宜饮用:蒲公英的利尿作用会让身体加速排尿,而大量排尿可能会降低血容量以及心血管的输出量,从而影响血压稳定,因此血压低的人不宜饮用 。
最后,过敏体质的人不宜饮用:饮用蒲公英茶后若出现皮肤红点、瘙痒或其他不适者,这可能是过敏的现象 。有过敏体质的人更应提高警惕,不能乱用药,否则可能会加重病情,甚至危害健康 。
希望大家能够记得“是药三分毒”,不要在自己不了解的情况下胡乱使用 。
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