喝蒲公英茶的好处和坏处，蒲公英真的可以随便吃吗
蒲公英是我们最熟知的一种植物，个头小又随处可见，在3-8月期间，不论田间地头，还是山林草地，到处都有开着小黄花的蒲公英 。
平时很多朋友都来咨询我：蒲公英有没有毒？能不能吃？有什么功效？可以泡水喝吗？等等一系列的问题 。
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在我看来其实这种现象未必是坏事，一定程度上体现大家越来越重视养生了！
由于价格便宜，取材简单，生活中不少中老年人喜欢将晒干的蒲公英当成茶饮，坚持每天饮用 。那么蒲公英究竟可不可以泡水喝呢？又有哪些功效呢？今天就跟大家说说~
首先蒲公英性质寒凉，味道苦中带甜，具有清热解毒、凉血散结、利尿缓泻、通乳散肿的功能，是可以用来泡水喝的 。
但是花朵不适合泡水，但是用花朵煎煮的水洗脸具有净白祛斑的功效 。新鲜花茎中白色的汁液也有消炎、祛斑的功效 。
另外，蒲公英还含有丰富的矿物质，有助于帮助预防缺铁性贫血，同时也有助于调节体内水盐平衡，有助于心率平稳 。
其中所含的丰富蛋黄素，对于预防肝硬化、增强肝胆功能方面有着良好的作用 。
tips: 蒲公英的用法要注意:
很多人觉得蒲公英茶制作起来很方便，采摘后晒干泡水即可，实际上我是不建议大家自制蒲公英茶的 。
自制的蒲公英卫生环境问题没有保障，很容易沾染细菌和杂质 。如果说要自制，也要注意以下几点：
挖出的蒲公英要清洗干净后蒸2-3分钟，然后再晾晒干后放在阴凉通风处保存 。
尽量保存蒲公英的根部，因为根部的药效更强一些 。
用蒲公英泡水尽量别喝凉的，因为蒲公英性凉，喝凉的蒲公英茶更容易引起腹痛、腹泻 。
蒲公英虽好，但不是人人都适用，这几类人要注意：
但是在中医里记载，蒲公英性寒、微苦，不适合的阳虚外寒、脾胃虚弱人群饮用 。
通常阳虚外寒、脾胃虚弱有以下表现：
怕冷，在寒冷季节容易手脚冰凉 。
【喝蒲公英茶的好处和坏处，蒲公英真的可以随便吃吗】抵抗力差，容易发生风寒咳嗽、风寒感冒 。
容易腹痛，如食用冷的食物、着凉等，容易发生腹痛、腹泻 。
容易痛经 。
容易消化不良 。
其次，低血压者不宜饮用：蒲公英的利尿作用会让身体加速排尿，而大量排尿可能会降低血容量以及心血管的输出量，从而影响血压稳定，因此血压低的人不宜饮用 。
最后，过敏体质的人不宜饮用：饮用蒲公英茶后若出现皮肤红点、瘙痒或其他不适者，这可能是过敏的现象 。有过敏体质的人更应提高警惕，不能乱用药，否则可能会加重病情，甚至危害健康 。
希望大家能够记得“是药三分毒”，不要在自己不了解的情况下胡乱使用 。
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