经期可以吃减肥药吗——女性月经期的自我保健
女性的月经周期绝大多数是有规律的 ， 每月来潮一次月经 ， 是一种正常的生理现象 。 但是它需要依赖丘脑下部-脑垂体-卵巢的协调和子宫内膜对性激素的周期性反应来支持 ， 这些功能反应均受到大脑皮层这个“总司令部”的管辖 ， 如果哪个方面出了毛病 ， 就会影响妇女的健康 。
妇女在月经期间与平时相比 ， 身体里要发生一些变化 。 首先经期受内分泌影响 ， 大脑皮层兴奋性降低 ， 免疫力下降 ， 容易感染和诱发疾病 。 其次 ， 此时生殖器官比平时容易感染发炎 ， 因为经期盆腔充血 ， 子宫内膜脱落时宫腔形成一些伤口 。 宫口平时紧闭 ， 经期稍张开 ， 病菌易侵入 。 此时阴道的酸度被月经冲淡 ， 不利消灭病菌 ， 而且月经又可促使病菌生长繁殖 ， 所以月经期间若不注意自我保健 ， 或者日常生活处理不当 ， 易患急、慢性妇科疾病 ， 甚至影响生育能力 。 因此 ， 月经期间 ， 除了比平时更加注意保持外阴卫生 ， 以免引起外阴、阴道、尿道的感染发炎之外 ， 应做到以下十不宜：
【经期可以吃减肥药吗？ 经期可以运动吗】不宜性生活
妇女在经期应禁止性生活 ， 因为月经期间 ， 子宫内膜剥脱 ， 子宫腔内有新鲜创面 。 如果此时性交 ， 就可能把细菌带入 ， 引起生殖器官炎症 ， 且还可使经血量增多或经期延长 。
不宜受寒凉
经期应注意保暖 ， 避免着凉雨淋受寒冷刺激 。 不要涉水或下水游泳 。 或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口 。 也不要用凉水洗澡洗脚 ， 以免引起月经失调 。
不宜饮浓茶
经期应适当多饮白开水 ， 不宜饮浓茶 。 因为浓茶含咖啡因较高 ， 能刺激神经和心血管 ， 容易产生痛经、经期延长或出血过多 。 同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合 ， 会发生沉淀 ， 影响铁质吸收、引起贫血 。 此外 ， 经期更不能饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物 。
情绪不宜激动
女孩进入青春期 ， 开始来月经 ， 这是一种正常的生理现象 ， 要有个正确认识 ， 不必焦虑 。 应与平时一样保持心情愉快 ， 防止情绪波动 ， 遇事不要激动 ， 保持稳定的情绪极为重要 。 如女孩子初潮缺乏经验 ， 母亲或女性亲友应及时地指导与帮助做好经期的自我保健 。
不宜太劳累
经期要注意合理安排作息时间 ， 避免剧烈运动与体力劳动 ， 做到劳逸结合 。 否则 ， 会使盆腔进一步充血 ， 血流加快 ， 引起经血过多等不良现象 。
营养不宜缺乏 因为月经来潮后每月要损失一定量的血液 ， 所以要适当增加营养 ， 如蛋白质、维生素及铁、钙等 。 经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等 。
不宜坐浴
有些人平时喜欢坐浴 ， 但在月经期 ， 因为子宫颈口微开 ， 仍然坐浴和盆浴 ， 很容易使污染的水进入子宫腔内 ， 从而导致生殖器官发炎 。
不宜穿紧身裤
如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤 ， 会使局部毛细血管受压 ， 从而影响血液循环 ， 增加会阴磨擦 ， 很容易造成会阴充血水肿 ， 甚至还会引起泌尿生殖系统感染等疾病 。
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