红豆 赤豆 赤小豆到底什么区别,哪个更适合祛湿红豆跟红小豆是二种不一样的食物， 这二种食物的营养成分也是不一样的， 如果是要想去湿气的， 应当要选用红小豆， 红小豆是有健脾益气及其去湿气的作用， 较为合适脾虚湿热及其水肿的病人， 而红豆是清热去火及其养颜美容的， 不可以用以去湿气， 因此 大伙儿要想去湿气， 不可以挑选错食物， 最好是掌握二者的营养成分 。
红小豆也叫赤小豆， 很多人跟红豆分不清楚， 那麼去湿气， 是应当用红小豆， 还是用红豆了?
中医学觉得， 红小豆具备健脾益气， 清热利湿消肿的作用， 关键合适脾虚湿热， 造成身体浮肿水肿的人 。 而红豆具备清热去火， 养颜美容的作用， 关键合适阴血不够， 造成脸色暗淡无光、皮肤干的人 。
在古代人来看， 红小豆是作为药用价值， 而红豆是作为服用 。 因此 去湿气的人还是要采用红小豆 。 那麼红小豆和红豆如何区分了?
1、红小豆颗粒物较小， 呈扁长形， 而红豆稍大， 样子较为圆 。
2、红小豆材质偏硬， 不容易炖烂， 红豆材质过软， 非常容易熬成沙状， 也就是红豆的口味会更好些 。 我们平时常说的红豆馅， 便是红豆做成的 。
红小豆作为药用价值， 主要是对于湿热体质的人， 具备“泻”的实际效果 。 因此 对于一些人是不宜用的， 例如大便稀溏、小便不利的人， 又或者身体素质较差的小孩子和老年人 。 而红豆作为服用， 基本是老少咸宜 。
因为红小豆不容易炖烂， 因此 煮以前， 先自来水侵泡一晚上， 此外， 煮红小豆不适合加盐， 会造成清热利湿实际效果 。 强烈推荐红小豆东瓜甜水， 东瓜性凉， 具备清热祛湿的实际效果， 特别适合夏季服用 。
都说冬病夏治， 湿气太重也是这般， 可是去湿气要用红小豆， 若采用红豆， 体内湿气难消!此外， 平时还要多煅炼， 出流汗， 去湿气实际效果会更好!
去湿到底是赤小豆好呢？还是红豆好？真正有祛湿作用的是赤小豆 。
中医里的红豆指的是赤小豆， 红豆养心， 赤小豆祛湿；从形状上看， 红豆比较圆， 赤小豆是细长的 。
而且单一的赤小豆祛湿效果并不明显， 要搭配薏米仁、马齿苋、芡实、槐米、绿茶、淡竹叶等成分一起， 俗名叫做马齿苋薏仁茶 。
做法：先把薏仁炒到发黄， 之后和芡实、赤小豆一起浸泡1小时左右， 加水煮沸后再添加淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶， 用中火煮一小时后放温就可以喝了 。 当然不想这么麻烦， 市面上也有成品的袋泡马齿苋薏仁茶， 祛湿效果也是一样的 。 建议早晚饮用， 若湿气较重时， 可适当增加饮用次数 。
赤小豆、红小豆哪个祛湿效果好这里的红豆就是指赤小豆， 不是大红豆 。 赤小豆加薏米煮粥去湿， 也可加芡实
赤小豆去湿气好， 还是红小豆去湿气好呀？红豆又名赤豆 。 赤豆和赤小豆功效作用大致相同， 有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效 。
赤豆和赤小豆主要区别：
一、品种不同
1、赤豆
别称红赤小豆、红豆、红小豆、红赤豆、小豆 。 属蔷薇目、豆科、豇豆属、赤豆种 。
2、赤小豆
别称米豆、饭豆， 属蔷薇目、豆科、豇豆属、赤小豆种 。
二、果实特征不同
1、赤豆
种子圆柱状， 通常暗红色或其他颜色， 长圆形， 种脐不凹陷 。
2、赤小豆
种子呈长圆形而稍扁， 表面紫红色， 无光泽或微有光泽， 一侧有线形突起的种脐， 种脐凹陷 。
三、地理分布不同
1、赤豆
中国南北均有栽培 。 美洲及非洲的刚果、乌干达亦有引种 。
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