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健康知识|顺产恶露多久排干净，恶露越早干净越好吗( 二 )

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【健康知识|顺产恶露多久排干净，恶露越早干净越好吗】山楂干在超市就能买到 ， 最好选择颜色比较红的 ， 口感会不太酸 。
红糖适量就好 ， 不要加的太多 。
推荐三：鸡子羹
鸡蛋含有丰富的营养 ， 一直是月子里最佳补益品之一 。 阿胶具有补血、止血的功效 ， 对子宫出血具有辅助治疗作用 。 此食疗方既可养身又可止血 ， 对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有食疗作用 。
卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液必需原料PWRH产后专用细胞精准营养 ， 更快更稳的补充血液原料 ， 保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足 。 用于新红细胞的健康生成 ， 防止红细胞的数量减少或质量下降 。 加速红细胞生长 ， 促使血量充沛 。 通畅血液运输使其良性循环 。
产妇不能吃哪些食物？产妇在坐月子时 ， 正是分娩后的恢复期 ， 体质比较虚弱 ， 应忌食一些不利健康的食品 。
1、忌食寒凉生冷食物：
产后身体气血亏虚 ， 应多食用温补食物 。 若产后进食生冷或寒凉食物 ， 会不利于气血的充实 。
2、忌食辛辣刺激性食品：
食用辛辣食品 ， 如辣椒 ， 容易伤津、耗气、损血 ， 加重气血虚弱 ， 并容易导致便秘 ， 进入乳汁后对婴儿也不利 。
刺激性食品 ， 如浓茶、咖啡酒精 ， 会影响睡眠及肠胃功能 ， 对婴儿也不利 。
3、忌食酸涩收敛食品：
孕妇产后 ， 淤血内阻 ， 不宜进食酸涩收敛类食品 ， 如乌梅、莲子、柿子、南瓜等 ， 以免阻滞血行 ， 不利于恶露排出 。
4、忌食冷饮：
如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等 ， 不利于消化系统的恢复 ， 还会给产妇的牙齿带来不良影响 。
5、忌食过咸食品：
过咸的食物 ， 如腌制品 ， 其含盐分多 ， 盐中的钠可引起水潴留 ， 严重时会造成水肿 。
6、忌食过硬、不易消化的食物：
产妇本身胃肠功能较弱 ， 加上运动量又小 ， 坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物 ， 不利于产妇消化、吸收 ， 往往还会导致消化不良 。
7、忌食过饱：
产妇胃肠功能较弱 ， 过饱会妨碍其消化功能 。 产后应做到少食多餐 ， 每天可进食5-6次 。
以上就是关于：“顺产恶露多久能排干净 ， 请问顺产后恶露一般需要多长”的分享 ， 希望对你有帮助 。

顺产后恶露多久能排干净？恶露期间有哪些注意事项？坐月子恶露多久排完 ， 我敢打赌 ， 99%的宝妈不知道 ， 妊娠是一个复杂的生理过程 ， 胎儿在母体中的正常发育是一个在细胞和分子水平上受PWRH营养密切调控的过程 。 在早孕阶段 ， 子宫内膜间质细胞转化成分泌性蜕膜细胞 ， 为维持早孕和胎盘形成提供营养和免疫环境 。 这个过程称蜕膜化 。 分娩后 ， 蜕膜会在未怀孕时变成子宫内膜 。 在这个过程中 ， 这些蜕膜会慢慢脱落 ， 因为分娩后子宫胎盘植入部位会有一些出血 。 这些脱落的蜕膜和血液混合在一起 ， 这就是恶露 。
坐月子恶露多久排完 ， 一般来说 ， 恶露会在分娩后3-4天内迅速排出体外 。 此时 ， 恶露的量很大 ， 10天后变为淡红色 ， 两周后变为棕色和黄色 ， 4-6周后逐渐变白 。 母乳喂养有助于子宫迅速恢复正常 ， 恶露快速排出 。 蜕膜几乎脱落 ， 然后出血会减少 ， 颜色会变浅 。 子宫收缩得越好 ， 恶露停止得越快 。
卫生组织（WHO）在《母婴产后保健技术工作组（TWG）会议》上强调要重视母婴产后保健 ， 产妇在产后不能得到科学的、系统的、主动的产后护理工作 ， 就很有可能出现产后康复不良的情况 ， 比如出现子宫复旧不良、盆腔炎、产后抑郁、产后肥胖等等状况 ， 严重影响到了妇女产后的身心健康 。

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