小朋友身子娇弱 ， 冬季来临更应该注意养生 ， 才能保证宝宝健康地度过寒冷的冬天哦！
冬季是呼吸道疾病的多发季节 ， 所以在冬季要做好预防疾病的工作 ， 特别是对于一些幼儿来说 ， 自身抵抗力比较弱 ， 父母应该要严格按照免疫程序做好幼儿的计划免疫工作 。 对于那些体质比较差的孩子 ， 父母也可以根据疾病的流行情况有针对性的开展免疫注射 ， 或者可以给宝宝吃一些重要来预防流行感冒 。 那么冬季给宝宝保健有哪些小常识呢?
一：保护皮肤
冬季寒冷干燥 ， 幼儿皮肤中的水分散失较多 ， 皮脂腺分泌较少 ， 皮肤容易出现干裂发痒 ， 要让幼儿多吃蔬菜、水果 ， 多喝开水 ， 并常用热水洗手、脚、脸 ， 再适当搽点护肤霜 。
二： 坚持户外活动
有些父母惟恐孩子冻着 ， 天气一凉 ， 就不让小儿出屋 ， 小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激 ， 得不到耐寒锻炼 ， 接触了感冒病人后 ， 因对病原菌抵抗力差 ， 很易患病 。 所以 ， 应该坚持让小儿做户外活动 ， 天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候 ， 让小儿在大自然中活动半小时到一小时 ， 可提高小儿的体质 。 同时不坐凉地：冬季地面温度很低 ， 幼儿坐在上面 ， 体内的热量就会大量散失 ， 容易感冒、腹泻 。
三：合理饮食
冬季是感冒的高发季节 ， 合理的饮食能增加机体的抗病能力 。 母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品 ， 含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白 ， 可减少呼吸道疾病的发生 。 除了母乳喂养外 ， 应根据小儿生长发育的需要 ， 及时添加辅食 ， 补充富含维生素的食物 ， 如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类 ， 均衡营养 ， 防止偏食及挑食 ， 以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降 ， 适量补充水分 ， 防止呼吸道干燥 ， 以减少呼吸道疾病的发生 。
四：注意节制饮食
“若要小儿安 ， 三分饥与寒 。 ”现在有些父母总担心孩子吃得少 ， 吃不饱 ， 总想让孩子多吃一点儿 。 孩子吃多了 ， 几天下来就容易形成食积便秘 。 因为中医认为 ， “肺与大肠相表里” ， 即大肠有病会影响到肺的功能 。 研究表明 ， 大肠的粪食燥结 ， 能够引起巨噬细胞死亡率增高 ， 肺组织抵抗力下降 ， 进而引起反复的肺及呼吸道感染 。
五：多晒太阳
【幼儿冬季养生小常识】 阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌 ， 帮助幼儿对钙、磷的吸收 ， 增强机体的抗病能力 。 此外 ， 阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用 ， 以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质 。
六：定时通风换气 ， 注意室温
冬季对人体的适宜温度是20摄氏度 ， 如高于23摄氏度时 ， 人会感到头晕、疲倦 。 另外 ， 如果室内外温差大 ， 则容易感冒 。
冬季是呼吸道感染的高发季节 ， 冬季由于供暖 ， 造成室内外温差过大 ， 在北方更为突出 ， 室内温度高 ， 湿度相对较低 ， 加上窗门紧闭 ， 室内空气流通差 ， 居室内的微生物密度较高 ， 一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内 。 所以 ， 即使是在寒冷的冬季 ， 也要定时开窗换气 ， 加大室内湿度 。 如果室内温度过高 ， 可在暖气片上放上湿毛巾 ， 或在暖气旁边放一盆清水 。
七：减少病源感染机会
冬季是呼吸道传染病流行季节 ， 家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所 ， 如电影院、聚会场所、大商场等 。 注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西 ， 及要勤洗手 ， 防止病从口入 。
八：注意保暖
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