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健康知识|感觉脚凉是怎么回事，感觉脚特别冷是什么原因

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脚冷是怎么回事？？ 主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓 ， 低气温使血管收缩 ， 血液回流能力减弱血液循环不畅！说明你体虚肾亏 ， 气血亏 ， 要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、桂圆干,青葱、辣椒、咖哩 。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况 。 手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅 ， 血管变细引起 。 加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位 ， 脂肪少 ， 热度容易散失 ， 血管也较少 ， 更容易感到发冷 。 由于体虚 ， 更容易引起手足冰冷 。 要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山 ， 跳绳、跳迪斯科、打太极拳等 ， 都会让全身各个部位活动起来 ， 促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖 ， 睡觉前喝些红酒 ， 软化血管 ， 促进新陈代谢 ， 你也可以泡温泉,桑拿,泡热水澡
脚凉是怎么回事？ 脚冰凉是我们日常生活中的常见现象 ， 尤其是女性 。 当手脚冰凉时 ， 我们一般认为 ， 由于天气原因 ， 在身体衣服穿得比较少的情况下 ， 影响了人体内的血液循环 ， 影响气血运行的流畅性 ， 进而出现手脚冰凉的状况 。 这在中医上可追溯为是四逆症 ， 一般是因为身体脾肾不足 ， 缺乏阳气而引起的 。 而在现代医学的角度上认为 ， 手脚冰凉很可能是心血管方面的问题 ， 可见手脚冰凉并不可当小事看待 。 那么手脚冰凉是什么原因？
1、贫血：由于每个女性都有特殊的生理期 ， 许多女性或多或少都有贫血和缺血的症状 ， 对于有明显贫血症的女性 ， 她们容易出现手脚冰凉 。 对于这样的女性 ， 她们可以在生活中消耗更多的血红蛋白和富含铁的食物 ， 以帮助改善贫血的症状 。
2、压力大：由于主观原因 ， 身体本身的压力过大 ， 也会影响血液活动 ， 导致手脚冰凉 。
3、心血管疾病：当身体远端部分的血管被血凝块阻塞时 ， 行走时的小腿和脚部会感到疼痛 ， 酸胀 ， 甚至出现手脚冰凉的症状 。 而对于有心血管疾病的人来说 ， 在夜晚的时候 ， 手脚冰凉的症状也会表现的比较明显 ， 这个情况就需要进行治疗 。
4、疾病原因：对于有甲状腺功能减退、神经功能障碍、低血糖的人来说 ， 也容易有手脚冰凉的状况 ， 由于内分泌激素的不平衡 ， 身体的局部或全身血液循环存在障碍 ， 导致手脚冰凉 。 当胃肠功能障碍时也会影响身体对热的吸收 ， 这些疾病的出现均可出现手脚发凉 ， 不可忽视 。
5、身材过瘦：太瘦的人体内末梢血液循环比较差 ， 当血液循环到末梢处则容易出现手脚冰凉的情况 。 另外 ， 手脚的活动量比较大 ， 由于脂肪少散热的速度快 ， 也容易发生手脚冰凉 。
6、阳气不足:中医认为 ， 手脚冰凉是一种“闭合性症” ， 所谓“闭”即是不通 ， 受到天气转凉或身体受凉等因素的影响 ， 致使肝脉受寒 。 肝脏的造血功能受到影响 ， 导致肾脏阳气不足 ， 肢体冷凉 ， 手脚发红或发白 ， 甚至出现疼痛的感觉 。
感觉脚底发凉是怎么回事 脚总是凉凉的是双脚气血循环过慢 ， 获得气血能量减少 ， 产生热量过少 ， 不足以温暖双脚 ， 便会感觉凉 。 引起手脚冰凉症状的因素有：
1.阳气不足 。
阳气乃生命之本 ， 温煦身体是其重要的功能之一 。 若阳气不足 ， 无法运达至手脚等肢体躯干末梢部位 ， 就会出现畏寒 ， 手脚冰冷的现象 。
2.末梢神经循环不好 。
指尖 ， 脚尖等部位的血液循环不畅 ， 血液回流能力降低 ， 末梢神经循环不好造成的手脚凉 。

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