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八种抗衰老食物 六大抗衰老食物( 二 )

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6、咖啡：食物催情
如果你正为性趣日渐消退而苦恼的话 ， 不妨试一试咖啡的催情效果 。 当然 ， 咖啡在提高人的注意力、消除紧张情绪、预防早老性痴呆和帕金森症方面 ， 作用也不容忽视 。 除此之外 ， 它还能提高止痛片40%的效力 。 对咖啡因的反应因人而异 ， 每个人应找出自己喝咖啡的最高限量 。 但一般来说 ， 一天喝3杯为宜 。 咖啡易使人体钙流失 ， 但如果喝添加了牛奶或伴侣的咖啡 ， 就能有效防止钙的流失 。 咖啡对皮肤也有害 ， 因此 ， 喝一杯咖啡之后 ， 应喝1—2杯水 。
我们都知道常吃水果对身体皮肤好 ， 那么你知道这些水果具有延缓肌肤衰老的功效吗？
柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分 。 此外 ， 还含有丰富的有机酸、柠檬酸 ， 具有很强的抗氧化作用 ， 对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效 。
黄瓜
它的味道鲜美 ， 脆嫩清香 ， 备受瘦身人士的推崇 。 而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸 ， 以及丰富的维生素 ， 为皮肤、肌肉提供充足的养分 ， 可有效地对抗皮肤老化 ， 减少皱纹的产生 。 所含丰富的果酸 ， 能清洁美白肌肤 ， 消除晒伤和雀斑 ， 缓解皮肤过敏 。
柚子
由某研究机构进行的2005项研究证实 ， 柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁 。 现在 ， 柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域 。 这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出 ， 从而使皮肤回复光滑、重现光彩 。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品” ， 能润泽肌肤 。 胡萝卜含有丰富的果胶物质 ， 可与汞结合 ， 使人体里的有害成分得以排出 ， 肌肤看起来更加细腻红润 。 它含β胡萝卜素 ， 可以抗氧化和美白肌肤 ， 预防黑色素的沉淀 ， 并可以清除肌肤的多余角质 。 它也含有抗氧化不能少的维生素E 。
橄榄
早在古希腊时代 ， 橄榄树就是生命与健康的象征 ， 除了可以作为健康食品食用之外 ， 更有突出的美容功效 。 由树叶到果实 ， 橄榄树全身都能提炼出护肤精华 。 橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物 ， 它与油橄榄苦素结合后 ， 能提供双重抗氧化修护 。
石榴
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用 。 它含有一种叫鞣花酸的成分 ， 可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害 ， 滋养细胞 ， 减缓肌体的衰老 。 有研究表明 ， 鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害” 。
葡萄
它含有大量葡萄多酚 ， 具有抗氧化功能 ， 能阻断游离基因增生 ， 有效延缓衰老;它还含单宁酸 ， 柠檬酸 ， 有强烈的收敛效果及柔软保湿作用 。 另外 ， 葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质 ， 可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生 。
樱桃
【八种抗衰老食物 六大抗衰老食物】 樱桃自古以来就是美容果 ， 樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑 ， 是不少美白产品的最爱 。 樱桃不仅富含维生素C ， 而且含铁极其丰富 ， 是山楂的13倍 ， 苹果的20倍 。 除了含铁量高之外 ， 它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A ， 帮助活化细胞、美化肌肤 。

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