金盏花：
花草茶中的金盏花则对降血糖和胃肠道有好处的一种 。 从金盏花的作用来讲 ， 它有降血糖的作用、有抑制肾排空的作用 ， 还有解除消化道痉挛的作用 ， 所以它对胃肠道比较有好处 ， 能促进消化 。 在冲泡金盏花时 ， 先要将花朵用少量的水清洗一下 ， 再注满水浸泡10分钟就可以饮用了 ， 但是金盏花在用量上也是有讲究的 。 喝的量不要太大 ， 因为这淡淡地苦味能促进胃液的分泌、开胃 ， 能够增加食欲 ， 如果苦味太浓了 ， 那么它引起的呕吐 ， 所以建议不要喝得太浓 。 冲泡好金盏花 ， 可以加点冰糖或蜂蜜调味 。 感冒了喝上一杯有利尿、退烧作用 ， 但是 ， 孕妇不能饮用 。 天气太热时 ， 可以把沏好的花草茶放在冰箱里冰镇一下 ， 口味会更好 。 每次喝不完要放入冰箱 ， 可以延长保存l—2天 ， 但超过3天以上 ， 就不能再喝了 。
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