宫寒怎么办？ 1.多吃补气暖身的食品例如核桃、枣、花生 ， 让先天的不足由后天的高能量来补足 ， 不用担心上火 ， 宫寒体质属于火气不足 ， 不轻易出现火大体热的症状 。
2.用鲍鱼滋补中医以为鲍鱼滋补清热 ， 可以滋阴养颜、清肝明目 ， 是女性最好的补品 。 过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸 ， 调和时不像现在使用蜂蜜 ， 而是用鲍鱼汁 。 所以宫寒女性应该经常给 自己做些鲍鱼食品 。
3.饮用红花暖宫茶 ， 红花暖宫茶是依据经典彝医古方 ， 采用药食同源的纯天然植物萃取而成 ， 其性温和 ， 具有暖宫散寒、补血调经、滋阴养颜的功用 。 成份：红花、易贡茶、枸杞子、阿胶、当归、 熟地黄、大枣、生姜等提取物 。 适用于体质虚寒所引起的月经不调、手脚冰凉、黄褐斑、头晕头痛、失眠等人群饮用 。 长期饮用可以调理子宫的冷气 。
4.健走这类人偏于安静沉稳 ， 运动过多时轻易感觉疲惫 。 实在“动则生阳” ， 寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。 快步走是最简便的办法 ， 步行 ， 尤其是在卵石路上行走 ， 能刺激足底的经络 和穴位 ， 可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环 ， 使全身暖和 。
5.宫寒的治疗方法艾条温灸这是要到医院进行的方法 。 中医师一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴 。 用艾条逐日熏烤30分钟 ， 长期坚持就可以有效 。
宫寒怎么办好呢? 1、饮食调理
女性朋友最好在饮食的时候少吃生冷的食物 ， 以免出现加重宫寒 。 不止是冬季 ， 一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮 。 少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等 。
少吃生冷食物的同时我们可以多吃一些暖身的食物 ， 比较热性的食物 ， 多吃补气暖身的食物 ， 如核桃、枣、花生、羊肉、狗肉、鸡肉、鳝鱼、虾、海参、栗子、洋葱、番茄、韭菜、桂圆、肉桂、小茴香等 。
姜茶能够缓解寒气 ， 所以玩饭后和一杯姜茶可以帮助我们调理宫寒 。 每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶 ， 它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气 ， 在饮食上替你的子宫把好关 ， 长期坚持对调理宫寒十分有益 。
2、运动可防宫寒
宫寒的女性大都偏于安静沉稳 ， 运动过多时容易感觉疲劳 。 其实“动则生阳” ， 寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。 快步走是最简便的办法 ， 步行 ， 尤其是在卵石路上行走 ， 能刺激足底的经络和穴位 ， 可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环 ， 使全身温暖 。
3、艾条温灸
是一种比较简单的家居方式 ， 一般选取两个穴位：肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴 。 用艾条每日熏烤30分钟 ， 长期坚持就可以有效 ， 另外的还有植物性内置剂 ， 都能较好的解除宫寒 。
4、全面保暖 ， 驱寒暖宫
首先调理宫寒我们要注意做好日常的保暖 ， 避免小腹受凉 ， 给子宫保暖 ， 尤其下身要少受凉 ， 注意给小腹、腰部和双脚保暖 。 月经期间 ， 女性不要久坐冰冷的凳子 。
不仅仅需要注意腹部的保暖 ， 还需要注意其他部位都不能受凉 ， 特别要注意头、胸腹、脚的保暖 。 别让腰背受凉 ， 防止寒从脚下生 ， 不要久坐寒凉之地 ， 否则寒邪会直击子宫 。 如不慎受寒要及时补救 ， 可热饮红糖姜水使身体发汗 。
宫寒该怎么办？如何治疗？ 1.早上一杯姜糖水
对于宫寒的女性来说 ， 姜糖水不仅起到温补养胃的作用 ， 还有暖宫助孕 ， 美容养颜 ， 缓解手脚冰凉 ， 宫寒痛经 ， 体虚体寒 ， 月经不调等功效 。 所以早起的这杯水很重要 ， 一定要坚持喝 。
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