草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

葡萄籽的副作用有哪些 吃葡萄最好别吐葡萄籽

健康知识而且富含

葡萄是一种很受大家欢迎的水果 ， 而且富含多种营养 ， 一般人们在吃葡萄的时候都会把葡萄皮吐掉 ， 但是其实葡萄籽也含有丰富的营养 ， 而且还具有不少保健功效 ， 下面就为大家介绍介绍葡萄籽有哪些功效 。


1.延缓衰老
研究表明人体细胞衰老速度与体内自由基的多少有密切关系 ， 而葡萄籽具有消除自由基的作用 ， 如果多吃葡萄籽能够消除大量的自由基 ， 从而减少自由基对人体细胞的损害 ， 起到延缓衰老的作用 。 所以 ， 尤其是逐渐开始进入老年的朋友 ， 应该更应该多吃些葡萄籽 。


2.保护视力
葡萄籽还具有保护视力的作用 ， 因为晶状体变性是导致视力下降的一个重要原因 ， 吃葡萄籽可以起到修复胶原蛋白的作用 ， 有助于保护视力 ， 尤其是可以预防青光眼的发生 。 经常用眼的朋友应该多吃些葡萄籽 ， 对于保护视力有很不错的效果 。


3.美容作用
葡萄籽对皮肤大有好处 ， 能够起到很好的美容效果 ， 常吃葡萄籽有助于保持肌肤润泽、弹性、光泽;而且可以起到增加皮肤细胞活性的作用 ， 对于防止肌肤松弛及皱纹形成有不错效果;而且还可以阻碍皮肤内黑色素的生成 ， 防止雀斑、色斑的生成 ， 保持肌肤美白;另外 ， 葡萄籽还具有改善过敏体质的作用 ， 对于预防粉刺有不错效果 ， 从而增进皮肤健康 。 所以爱美的女性在吃葡萄的时候不要吐掉葡萄籽 ， 千万不能错过这么天然的美容机会 。


4.保护心脑血管
葡萄籽还具有疏通血管、保护心脏的作用 ， 有助于改善血液循环 ， 保持血管健康通畅 ， 可以起到预防动脉硬化症、心脏病等心脑血管疾病 。 所以有心脑血管疾病的朋友要多吃些葡萄籽 。


另外 ， 葡萄籽对于治疗和预防很多疾病都有很好效果 ， 比如可以预防组织发炎、治疗过敏、支气管炎、宫颈炎、关节炎、口腔溃疡等多种疾病 ， 因此 ， 在吃葡萄的时候不要只关注果肉 ， 同时应该重视起葡萄籽的重要作用 。
我们经常会听说葡萄籽的功效与作用很不错 ， 那么直接食用葡萄籽会不会有副作用呢?葡萄籽中含有多酚、白藜芦醇等健康成分 ， 具有抗氧化、防心血管疾病等作用 。 虽然富有极高的营养 ， 但是却不能吃 。 如果直接吃葡萄籽会有一点副作用的 ， 只有葡萄籽提取物才是没有副作用的 。


因为 ， 这些健康成分的水溶性是非常差的 。 想依靠牙齿咀嚼、舌头搅拌、唾液提取等方法获得这些健康成分 ， 效果是很不理想的 。 将嚼碎了的葡萄籽吞下可能造成胃肠道的严重刺激,引发消化性溃疡等副作用 。


其次 ， 纯天然的葡萄籽大量摄入会对人体有副作用 ， 因为葡萄籽中含有大量的单宁 ， 它除了会产生强烈的涩味外 ， 吃得过多 ， 还会对消化道造成损害 。


葡萄籽中所含的多酚等健康成分 ， 在乙醇中的溶解度会大大提高 。 用乙醇浸泡葡萄皮、葡萄籽多天 ， 可将这些健康成分提取得相当充分 。


天然葡萄籽中所含的OPCss的百分比约为1%,也就是要获得50mg(毫克)的纯OPCss,大约要吃近六公克的葡萄籽,约等同约三磅的有籽葡萄中的葡萄籽,以最佳建议量,每天100mg的OPCss来说,一个人一天要吃上五六磅葡萄的籽才能有天然葡萄中获得足够的OPCss 。

推荐阅读


上一篇：跌打损伤的几种常用药酒 葡萄籽可减轻更年期障碍

下一篇：小心葡萄皮和葡萄籽对您的消化道造成损害 葡萄籽的美容功效有哪些