维生素ad可以长期吃吗，维生素AD和维D要交替补

很多妈妈会问我应该给孩子补充维生素AD还是D3，我怕每天给孩子补充AD会给孩子造成维生素中毒。事实上，许多父母正在给他们的孩子交替补充维生素AD和维生素D，这样看起来很保险，但其实既麻烦又不科学。.
为什么呢？新发布的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》再次强调新生儿出生后，每天补充维生素A1500-2000IU/天，维生素D400-800IU/天，持续补充到3岁。

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有必要交替补充吗？不，你为什么这么说？儿童维生素A缺乏率比较高，必须每天补充。我们称之为预防性补充.
根据调查，我国6月龄到14岁的儿童有47.98%维生素A水平不达标，缺乏维生素A会造成夜盲症，影响宝宝的免疫功能，造成免疫力低下，还会影响宝宝的视觉发育和身高，引起皮肤干燥症，还会增加贫血的风险。.
很多人会说婴儿可以从母乳中获得足够的维生素A，但这个结果有必要的前提门槛就是，母亲必须严格按照推荐的平衡膳食来吃饭.

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【维生素ad可以长期吃吗，维生素AD和维D要交替补】比如在鸡蛋、肉类、动物肝脏、深海鱼、胡萝卜、南瓜、菠菜、芥菜等等都是含有维生素A较多的食物,很明显大部分家庭每天都不能按照营养指南推荐的指标吃饭，很多普通人没有这样的意识，尤其是农村的孩子，所以维生素摄入就会不足。
事实上，我国母乳中维生素A的平均含量仅为1.04mol/L，处于最低水平。纯母乳喂养的儿童血清维生素A含量明显低于人工喂养和混合喂养的儿童，维生素A缺乏的检出率高达60% 。
上海市妇幼保健中心副主任彭在2020中国儿童健康学术年会上说

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婴幼儿维生素AD制剂是根据宝宝的日常需求设计的。如果交替补充维生素d，仍然存在维生素a摄入不足的风险，对宝宝的健康存在隐患。
有些家长可能会说，长期补充维生素A会导致过量食用。其实不用担心。毕竟，抛开剂量谈毒性是个无赖，预防性补充干预的推荐剂量，是基于中国营养学会推荐的每日生理需要量，所以采取预防性补充不会引起维生素A、维生素D中毒的发生。.
所以家长要停止执迷不悟，每天补充维生素AD才是正道！