红薯小米粥的功效与作用_红薯配小米

在一年四季最艰难最及时的冬天，天寒地冻，我不想每天早上起来吃早饭。在这个寒冷的冬天，我最期待的是一顿热腾腾的饭菜。冬季里最应该多吃点就是抗寒的美食，对于东北人来说，最美的事物不过是早上来一碗热气腾腾的小米粥。.世界上有成千上万种食物
那么怎么做小米粥才是最好的呢？小米本身就是养胃健脾的食物，和红薯有一种味道。冬天最受欢迎的食物是烤红薯。每当我们走在街上，我们总能看到人们在街上和小巷里卖烤红薯。红薯的吃法很多，红薯的营养很高。

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红薯叶叫红薯。红薯的吃法有很多，拉丝、蒸、煮、烤、吃。每种吃法都能很好的展现红薯的美味。所以在这个寒冷的冬天，红薯的作用更加突出，红薯可以很好地抵抗寒冷，可以养胃健脾，冬天多吃红薯能增强抵抗力。.

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今天和大家分享一下小米和红薯的搭配。早餐简直不太好吃。红薯的营养比同类产品高30% 。他在自己家里被视为红薯，不添加任何防腐剂，其营养会更加丰富。红薯含有维生素、蛋白质等。冬天多吃营养健康。
【菜品】:红薯小米粥。
【烹饪食材】:小米40克，红薯1个，大米30克，红枣适量，糖0.5克。
[烹饪步骤]:
红薯洗净，去皮，切成小块，放入书中多次，洗去表面的淀粉，放入水中浸泡备用。

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红枣洗净，浸泡20分钟，味道会更好。

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把米饭和小米放在碗里，清洗干净，放在一边。

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将浸泡好的大米和小米放入锅中，加入红枣，在大米下方加入三分之二的清水，以粥的方式煮沸。加入红薯块，加糖，煮至粥汁浓稠。

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一碗简单美味的食物就做好了。

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[烹饪小贴士]:
红薯是一种很有营养的食物，做法也很多。家里的人喜欢把它当早餐吃。
冬天多吃红薯有助于增强抵抗力，抵御冬天的寒冷，养胃健脾。
切记不要多吃红薯，更不要生吃或空腹吃，对胃口不好。
红薯小米粥的做法很简单。冬天吃一碗米粥一整天。
你不用担心早上的早餐。它简单、营养、健康。早上起来煮一锅，全家人的早餐就解决了。
今天的美食就分享在这里。如果你喜欢烹饪美味的食物，请留言。我们将互相讨论美味的食物做法。红薯小米粥的做法很简单，但是每个家庭的做法都不一样。你有什么更好的主意吗？评论如下。你的每一句赞美和评论都是我最大的支持。
【红薯小米粥的功效与作用_红薯配小米】【文案编辑】穆景瑛。