蛋白质粉什么时候吃最好_可以靠蛋白质粉来补充蛋白质吗

文章插图
文/莫比富momo
可以的。但不建议这样做，这样做也不现实。肉类是人体优质蛋白质来的源，如：蛋，奶，鱼，虾，肉。食物营养是身体健康的基础。任何的营养补充都应该建立在正确的基础饮食上。如果一日三餐的基础饮食都没有做好吃好，就期待营养补充来弥补基础饮食的大部分，来获得健康，那是不现实的，本未倒置的行为。
之所以有蛋白质粉补充，是因为在你饮食难以照顾时（如出差，加班，生病，手术，意外伤害，肠道疾病，牙齿不利索等等），饮食营养远远不足时，才进行补充。
记得是补充，补充，补充。基础饮食食物营养是主，是第一顺位的。营养补充是次，是第二顺位的，是补充。

文章插图
营养补充的出现不是无缘无故的。是社会的发展，人们工作的繁忙难以照顾到自己饮食营养，又想要追求身体健康的结果。符合人们对健康的需求。【蛋白质粉什么时候吃最好_可以靠蛋白质粉来补充蛋白质吗】正确的营养认知：不管是想健康，养生，调理疾病等，都应该回归做好自己的基础饮食。在此基础上，看那还缺的，再作适当的营养补充。以弥补身体营养的缺乏，从而使身体能够健康运作。

文章插图
所谓的营养补充，就是将食物中有用的成份，像摸拟消化系统的消化分解一样，通过现代高科技技术，将食物中有效营养成分分离出来，浓缩成胶囊片剂粉状等营养品，方便携带随时补充食用。以此来补充人们饮食中营养的不足。为什么要补充？
因为这些基础营养是身体生命正常运作，维持身体健康，预防疾病所必须。一旦你的基础饮食上缺乏，就会导致身体机能下降，衰退，病变等。
所以，要补充，要补充。
这不是可以跟身体讨价还价可以商量的。
除非，你愿意让自己的身体，自己的生命，偷工减料，假冒伪劣。