视力下降怎么办 眼睛是人体十分重要的器官， 由于日常的各种不好的习惯， 导致了眼睛出现了很多问题 。 随着年龄的增长， 眼睛的功能也在日渐退化， 所以， 老年人很多都会有老花眼的毛病 。 而年轻人， 由于从小就开始上学， 再加上平时看书学习的时候不注意坐姿， 而逐渐导致了近视 。 其实很多视力刚开始有稍微下降的人， 只要平时多加注意， 是可以恢复到正常视力水平的 。
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首先， 如果你还是在校的学生， 学习的时候一定要保持正确的坐姿， 眼睛不要离书本太近， 学习一个小时或者几十分钟以后， 要出去活动一下， 不但对于身体有利， 而且对眼睛也是一种休息 。
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可以经常地眺望远方， 看看远方的群山， 看看窗外美丽人景色， 清新的颜色对眼睛来说是十分有利的， 尤其是绿色， 看上去让人感觉非常舒服， 对眼睛也是有莫大的好处 。
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如果你是上班族， 平时工作都是在电脑前完成， 这就要特别注意了， 不但看电脑的坐姿要注意， 不要离电脑屏幕太近， 还要注意不要长时间盯着电脑屏幕看， 因为当人全神贯注地盯着屏幕的时候， 人的眨眼次数变少了， 这更不利于眼睛的健康， 因为眼睛开始变得更干涩， 对于视力的损害非常大 。
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要注意多喝水， 多吃一些对于眼睛有好处的蔬菜水果， 比如多吃一些含有维生素A和维生素C的水果， 像胡萝卜、菠菜、苹果等蔬菜水果 。 也可以多喝一些菊花茶来保护眼睛 。
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要定期测试一下自己的视力 。 因为很多刚开始的近视都是假性近视， 只要通过一段时间的治疗和保养， 是可以恢复到正常水平的 。 所以， 定期地测试一下自己的视力， 做到心中有数， 当持续下降时要采取措施
， 当有转好时要继续保持
。 这是非常重要的 。
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多做运行， 多睡眠 。 平时的时候多做一些运行， 对眼睛也是有好处的 。 要保证足够的睡眠， 因为只有睡眠充足人才有更多的精力
， 眼睛才能有更多的休息时间， 而且睡眠时眼睛是处于放松状态下的， 对于视力的恢复也是很重要的 。
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滴眼液 。 平时可以适量地用一些滴眼液来保护眼睛， 使眼睛时刻保持湿润， 但是要注意， 滴眼液的选择一定不能盲目， 如果选择了一种不可靠的滴眼液， 不但对眼睛没有好处， 可能还会伤害眼睛 。
视力下降怎么办？ 建议： 1、保持充足的睡眠， 睡眠不足的话， 可以直接影响到视力问题了， 所以一定要保持充足的睡眠 。
2、多往远处看看， 可以开阔视野， 有利于视力的恢复， 还需要进行必要的眼保健操， 缓解眼疲劳 。
3、合理用眼， 避免用眼过度， 一定要注意这一点， 这是视力恢复的关键 。
4、不要长时间的看电视或者玩电脑， 不要在光线暗弱及直射阳光下看书， 不要卧床、乘车、走路进看书 。
5、多吃一些有益于眼的实物， 养成良好习惯， 如补充维生素A， 可增加睛眼角膜的光洁度， 使眼睛明亮， 看上去神采奕奕 。
6、视力下降很快很可能是眼睛发生了一些病变， 因此在发现自己视力下降很快的时候， 最好是到专业医疗机构做一些详细的检查， 并配合一些手术、药物的治l疗 。 18岁以下的孩子， 建议服用乐睛视力营养素， 温水冲服， 坚持服用一段时间， 近视就能逐渐恢复了 。
7、少吃甜食和高糖的视物， 降低糖分的摄入 。
感觉眼睛视力逐渐下降怎么办？ 一般属于劳累导致的假性近视， 是可以通过适当的调节矫正的…比如多注意休息眼睛…注意眼部卫生…做眼保健操等等…也可以通过推拿…缓解眼疲劳…
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