视力下降很快怎么回事,怎么办？ 多朋友都觉得自己的视力越来越差， 甚至还带起了眼睛， 有些甚至年纪还小就已经近视了， 那怎么办呢， 那就让我来告诉大家
首先你要是觉得自己的视力开始下降了你就要开始注意了， 这个时候你就要开始保护自己当然眼睛了， 具体可以用我以下的一些方法， 这些方法我都用过， 效果还不错， 而且我的视力也比以前好了
第一个方法是晚上睡觉一定要保持充足的睡眠， 我发现如果我晚上睡觉睡的好的话， 那么第二天我看东西就会比较清楚， 如果睡不好那么看东西就会比较模糊， 所以你的睡眠一定要充足
第二流汗， 我发现我流汗之后也会看东西清楚一点， 我认为应该是体内的毒素被排出来的原因， 想要流汗有很多的办法， 比如跑步， 打球， 或者俯卧撑以及仰卧起坐等等， 这些运动都可以出汗
第三我和一般人不一样， 一般人认为长时间看书对眼睛不好， 但是我认为长时间看书对眼睛反而有好处， 因为我就是这样的， 我长时间看书过后看东西也比较清晰
第四一年四季用冷水洗脸， 我发现当我用冷水洗脸的时候我的眼睛就会很舒服， 当我洗完脸后， 我看东西就会清楚很多， 以上就是我的一些经验， 希望对大家有用
我眼睛视力下降了， 怎么办？ 眼睛视力逐渐下降， 一般首先考虑是和眼睛疲劳有关系的 。 眼睛疲劳一旦出现， 一定与眼睛习惯和日常生活有关， 像用眼的习惯一样， 要提高近距离用眼的时间， 这样眼睛才能工作和休息 。
如果长期出现眼睛疲劳， 那么一定要引起重视， 及时的予以纠正， 一般常用的方法有：
1、热毛巾热敷眼睛
在眼睛疲劳的时候可以用热毛巾热敷一下， 很多人眼睛感觉到疲劳， 局部的血液循环还可能会受到影响 。
如果可以用热毛巾热敷一下眼睛， 保持眼睛周围血液循环正常的状态， 有足够的血液提供给人的眼睛， 通常眼睛疲劳感也会减轻一些 。 因此， 感觉到眼睛疲劳， 可以通过热毛巾热敷的方式进行缓解， 这样能防止眼睛过度疲劳 。
2、及时休息
在眼睛疲劳的时候最简单的方法就是去睡觉， 很多人总是过度劳累， 长时间使用眼睛就容易感觉到疲劳乏力 。
如果可以去休息， 每天保证充足的睡眠时间， 通常对眼睛放松有帮助， 人在进入睡眠状态的时候， 眼睛也处于放松状态中， 让眼睛保持轻松对眼睛疲劳缓解有帮助 。 因此， 感觉到眼睛有疲劳感出现， 可以通过睡觉的方式进行缓解， 保持眼睛放松状态 。
3、多看绿色植物
眼睛过度疲劳可以通过看绿色植物的方式进行缓解， 很多人眼睛之所以会疲劳主要和长时间对着电脑工作有关 。
如果可以看一看绿色的植物， 通常对眼睛调节有利， 在眼睛调节合理的情况下保持放松状态， 通常眼睛才会清澈明亮， 不容易感觉到疲劳 。 有这种情况时， 可以通过多看绿色植物的方式进行缓解 。
4、补充营养物质
眼睛疲劳乏力没有进行改善， 有可能会让视力下降 。 一般在眼睛疲劳的时候可以通过饮食调节的方式， 获取人体需要的营养物质 。
眼睛想要保持正常功能， 需要有足够的营养物质提供， 很多人没有重视饮食问题， 眼睛需要的营养物质获取不足， 同样也会出现视力下降， 眼睛疲劳的情况 。 因此， 平时应该多吃新鲜的水果和蔬菜， 获取人体需要的维生素， 才能保持眼睛功能正常 。 但是饮食的补充会比较缓慢， 一般医生都是建议通过口服乐睛视力营养素， 每天两次， 坚持使用就能补充眼睛所需的营养， 从根本上更好的缓解眼睛的疲劳 。
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