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健康知识|健胃健脾的食物有哪些，健脾养胃吃什么食物最好3岁宝宝( 三 )

小知识


9、莲藕：味甘 ， 熟用性微温 。 有补益脾胃 ， 止泻之功 。 用于脾胃虚弱 ， 食欲不振 ， 呕吐反胃 ， 腹泻等 。
10、香菇：又名香蕈、冬菇 。 味甘 ， 性平 。 能补脾胃 ， 益气 。 用于脾胃虚弱 ， 食欲减退 ， 少气乏力之症 。 现代用于防治佝偻病、胃癌 。
11、猴头菇：味甘 ， 性平 。 有补脾益气 ， 助消化之功 。 用于脾胃虚弱 ， 饮食减少 ， 消化不良 ， 或体倦乏力 。
12、蘑菇：味甘 ， 性微寒平 。 能健脾开胃 ， 增进食欲 。 适用于体质虚弱 ， 饮食不香 ， 胃胀不适之症 。
13、芫荽：又名香菜 。 味辛 ， 性温 。 有健胃理气之功 。 用于脾胃不和 ， 食欲不振 ， 恶心等症 。
14、生姜：味辛 ， 性温 。 有温中止呕之功 。 用于胃疼腹痛、呕吐等 。
15、大蒜：味辛 ， 性温 。 有醒脾、健胃、消积、杀虫之功 。 用于泄泻 ， 痢疾 ， 食积 ， 虫积等病 。
16、辣椒：味苦辛 ， 性大热 。 能暖胃祛寒 ， 适用于过食生冷所致的胃寒疼痛、不思饮食 ， 以及呕吐、腹泻、下痢 ， 还可开胃助消化 ， 增进食欲 。 多食对胃有刺激性 。 有内热、痔疮、溃疡病者应少食或忌食 。
五、水果类
1、苹果：味甘酸 ， 性平 。 有健脾益胃 ， 生津止渴之功 。 用于中气不足 ， 腹泻 ， 便秘等 。
2、香蕉：味甘 ， 性寒 。 有清热润肠之功 。 用于实证便秘 。
3、荔枝：味甘微酸 ， 性温 。 有补脾益肝 ， 养血安神之效 。 用于脾虚久泻 ， 胃疼腹痛 ， 呃逆等 。
4、橙子：味酸 ， 性凉 。 有健脾和胃 ， 止呕宽胸之功 。 用于食欲不振 ， 食后腹胀 ， 呕吐 ， 便秘等 。
5、木瓜：味甘 ， 性平 。 有健脾胃 ， 助消化之功 。 用于胃痛 ， 消化不良等 。
6、桃子：味甘酸 ， 性温 。 有补气生津 ， 活血消积之功 。 用于津伤肠燥便秘 ， 瘀血肿块 ， 肝脾肿大等 。
7、柠檬：味酸甘 ， 性寒平 。 有祛暑止渴 ， 和胃生津之功 ， 可解暑热 ， 除烦渴 ， 增进食欲 ， 止呕恶 ， 下气和胃 。 用于治疗胃脘不适 。
8、椰子：味甘 ， 性温 。 椰子肉补虚 ， 强壮身体 ， 用于治疗小儿疳积黄瘦;还可驱虫 ， 对绦虫、姜片虫有效 。
9、无花果：味甘 ， 性平 。 有健脾开胃 ， 清热润肠之功 。 用于食欲不振 ， 便秘 ， 泻痢等症 。
10、石榴：味甘、微酸、涩 ， 性温 。 能生津止渴 ， 收涩止泻 。 甜石榴用于胃阴不足 ， 口渴咽干 ， 小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢 ， 便血 ， 脱肛;石榴皮杀虫、驱虫 ， 治虫积腹痛 。
11、山楂：味酸甘 ， 性微温 。 有健胃消食 ， 活血化瘀之功 。 用于小儿消化不良 ， 食积内停 。
12、甘蔗：味甘 ， 性寒 。 有清热和胃 ， 除烦止渴之功 。 用于热病口渴 ， 反胃呕吐等 。
六、蛋类
1、鹌鹑蛋：味甘 ， 性平 。 有补益气血 ， 强筋壮骨之功 。 用于小儿营养不良 ， 食少 ， 倦怠 ， 腹泻 ， 幼儿发育不良等症 。
2、鹅蛋：味甘 ， 性温 。 有补气血和胃的作用 。 用于病愈后体质虚弱 ， 食欲不振 ， 消瘦乏力者 。
3、鹌鹑：味甘 ， 性平 。 有补五脏 ， 益中气 ， 清利湿热之功 。 用于营养不良 ， 虚劳瘦弱 ， 久泻久痢 ， 食欲不振等病 。
七、其他
1、山药：味甘 ， 性平 。 有健脾益气 ， 养阴之功 。 用于脾虚气弱 ， 食少便溏或泄泻 。
2、芋头：味辛 ， 性平 ， 有小毒 。 可以补益脾胃 ， 适合食少瘦弱 ， 大便秘结者食用 。
3、白木耳：又名银耳 。 味甘淡 ， 性平 。 可养胃生津 。 适用于体质虚弱 ， 久病、热病后饮食不香 ， 精神不振 ， 大便干燥者 。

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