跑步小腿变粗怎么恢复 在跑步钱 ， 先做做缓冲运动 ， 然后跑完步后压压腿 ， 这样有助于塑造好的形体 。
至于瘦腿 ， 我不建议跑步 ， 那样很容易让小腿肚形成肌肉 ， 我建议可以多压压腿 ， 拉伸韧带 ， 这样腿型比较好看 ， 也修正形体！
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