养生之道网健康资讯：适当的做俯卧撑可以锻炼胸肌 ， 而过度的锻炼反而会危害身体的 。 长沙一男子半小时做700个俯卧撑导致肾损伤 ， 最后被送往医院急救！下面是新闻的详细报道 。
自恃身体素质不错 ， 长沙李姓男子在半个小时内做了700个俯卧撑 。 两天后 ， 他因双臂肌肉酸痛、小便呈酱油样被送入湖南省人民医院急诊科抢救 。 采访人员昨日从湖南省人民医院了解到 ， 经检查 ， 医生确诊该男子患上了横纹肌溶解综合征 ， 并因此导致急性肾损伤 。
挑战体能做700个俯卧撑
41岁的李先生在长沙经营小生意 ， 1月17日 ， 他参加了某商家举行的拓展活动 。 活动中有一项内容是体能挑战 ， 看谁连续做俯卧撑的次数多就获胜 。 “他年轻时很喜欢运动 ， 经常跑步、健身 ， 现在虽然忙生意 ， 还是会抽时间做运动 。 ”据其妻子汪女士介绍 ， 当天的活动中 ， 李先生在30分钟内连续做了约700个俯卧撑 ， 做完后便觉得双臂酸痛不已 。 开始以为是正常的运动后疲劳 ， 并没有引起重视 ， 直到双臂酸痛不能抬举 ， 小便颜色、浓度像“酱油” ， 才于19日23时许来到湖南省人民医院急诊科就诊 。
运动过度致急性肾损伤
“这是典型的运动过度造成的横纹肌溶解综合征 。 ”该院急诊科主任刘智玲教授介绍 ， 患者尿液中的蛋白、白细胞、红细胞均大大超出正常值 ， 血液中的肌酶更是高出正常值上千倍 ， 这都是骨骼肌细胞和肾脏受损的表现 。 刘智玲表示 ， 横纹肌溶解综合征通常发生在肌肉严重受创之后 ， 由于肌细胞损伤、坏死 ， 肌细胞内成分释放到血液中 ， 阻塞肾小管 ， 进而造成急性肾损伤甚至肾衰竭 。
【乌克兰一名年仅7岁男孩两个半小时连做4000个俯卧撑 男子半小时做】
文章插图
幸运的是 ， 经过一晚上的抢救 ， 在接受了水化、补液、碱化尿液等治疗后 ， 昨日上午 ， 李先生的症状有了明显好转 ， 小便颜色逐渐恢复正常 ， 被转入急诊重症病房 。 医生表示 ， 李先生还需进行一段时间的护肾治疗 ， 同时其手臂肌肉损伤也需后期康复治疗 。
刘智玲提醒爱好运动的人士 ， 运动时不要太过剧烈 ， 运动后应及时补充水分 ， 不要让身体处于缺水状态 ， 以减少横纹肌溶解所造成的急性肾衰竭 。
名词解释——横纹肌溶解综合征
是多种原因引起的临床重症 ， 常因导致急性肾衰竭或多脏器功能衰竭而危及生命 。 此病是由于横纹肌损伤引起细胞的溶解 ， 释放大量肌红蛋白、肌酸磷酸肌酶、乳酸脱氢酶进入外周血液造成的临床综合征 ， 常伴有严重的代谢紊乱 ， 急性肾衰竭 ， 严重者可因多脏器功能衰竭而死亡 。
横纹肌溶解综合征所造成的急性肾衰竭大多恢复良好 ， 少数病患需接受短时间的透析治疗 ， 但也会有延误病情而造成需终身接受透析治疗的情形出现 ， 所以必须早发现、早治疗 。
温馨提醒：如何判断运动过度？
运动过度后有几种反应是我们马上就能感觉到的 ， 分别是头晕、呼吸困难、定向力障碍、精神恍惚、心脏跳动快和脱水 。 同时 ， 如果你出现容易激动或抑郁、睡眠质量下降、精神萎靡、嗜睡并伴有体重下降、食欲降低和频繁的疾病时 ， 那么也代表你运动过度了 。
怎样保证适量运动？
专家表示 ， 只要每天坚持慢跑或者打球 ， 保持在最合适心率25分钟 ， 就是最好的锻炼方法了 。
养生之道网导读： 奇闻报道 ， 乌克兰一名年仅7岁的男孩在大约两个半小时的时间内连做4000个俯卧撑 ， 创造了新的全国纪录 。 在乌克兰纪录委员会的多名裁判的监督下 ， 乌……
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