有头皮屑怎么办？ 首先生活规律， 饮食健康 。 禁食辛辣刺激的食物， 避免过度饮酒、吸烟， 少吃油腻及含糖高的食品， 减少油脂分泌过多 。 平时应多摄取碱性食物， 如牛奶、蔬菜、水果、海藻等 。 还可食用一些含锌量较多的食物， 如：糙米， 蚝， 羊， 牛， 猪， 红米， 鸡， 奶， 蛋 。
然后7天换一次洗发水 。 洗发水对头发的清洁只是暂时性的， 一般来说， 头皮用7天就能够适应一款洗发水， 清洁效果就会大打折扣 。 因此， 可同时买两种洗发水， 交替使用 。 少用定型产品、发胶等化学性用品会伤害发质、刺激皮肤， 同样会加剧头皮屑生成 。
其次用40℃左右的温水洗头， 水温过热会刺激头皮油脂分泌， 令头油更多；水温过低会令毛孔收缩， 发内的污垢不能清洗掉 。 勿将洗发水直接倒在头上， 未起泡的洗发水会对头皮造成刺激， 应将洗发水倒在手中搓起泡再涂在头发上 。 勿用指甲梳头， 可用指腹轻轻按摩头皮， 不但可增加血液循环， 还可减少头屑形成 。
最后应积极寻找病因， 对因治疗， 如为单纯性头屑增多， 可给予局部用药：可选用含硫化硒、酮康唑、吡硫翁锌（ZPT）等的洗发剂 。
【健康知识|头皮屑怎么治，头皮屑土方法】其中， 二硫化硒、酮康唑多是 OTC 药用洗剂， 建议遵医嘱使用；水杨酸、煤焦油成分因为刺激性， 要控制使用次数， 间歇性使用 。
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