经络养生是根据经络理论， 通过多种方式梳理经络以驱邪致病的养生法 。 其历史悠久， 博大精深 。 本次就将为大家介绍经络养生 九个小秘诀帮助经络排毒， 说不定能带来什么新的收获哦 。
许多人对经络懂得不太多， 也有些人知道一些 。 经络可以帮助你身体排毒、血液疏通等很多作用， 怎么样按摩经络得到一个健康的身体和一个完美的身材， 经络怎么排毒呢?今天小编教大家九个小秘诀， 帮助经络排毒跟健康， 和小编一起去学习学习 。
经络养生
三焦经
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴， 止于无名指之间 。 中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥， 它能使各个脏腑顺利合作， 步调一致， 有些中医学家还将它等同于淋巴系统， 可见其作用不一般 。 经常敲打三焦经， 能提高身体免疫力， 让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21：00到23：00， 建议你敲打前尽量少喝水， 三焦经还主管水液运行， 体内水液沉积太多， 会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!
功效：让你免疫力提高
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心包经
【经络养生 九个小秘诀帮助经络排毒】 从你的乳头外侧以手指的长度教天池穴开始按摩 。 到中指之间末端， 为心包经 。 其实心包就是心脏外面的一层薄膜， 当外界侵犯的时候， 心包有一定的作用 。
经常敲打心包经， 除了提高心脏功能， 让你的呼吸和血流更有力外， 还有一定的减脂效果 。 晚上19点到21点是心包经运行时间， 如果你在晚饭后敲打心包经， 可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外， 加快食物脂肪在体内的代谢速度， 即使吃得很多， 也不用担心发胖!
功效：让你吃不胖
心经
心经始于腋下， 止于小拇指指尖， 贯穿上臂内侧 。 中医认为， 心经可透露出人体最准确的健康指标， 是不可不试的健康自测法 。
具体方法很简单：先将手向前伸直， 15秒后， 斜放下45°， 10秒后， 再把手臂垂直举高， 如果你的血液迅速下流， 静脉凸显消失， 说明你指标正常， 不必为健康担心， 如果静脉凸显消失缓慢， 说明你疲劳过度， 急需减压， 建议你借机美美地睡一觉!
功效：最准确的自我体检法
小肠经
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始， 经由脸颊、脖子， 贯穿手臂， 止于小拇指指尖 。 小肠的功能是消化和吸收， 如果它的功能减弱， 手臂就会出现松松的肉肉 。
如果你想拥有一个纤细的手臂， 就经常按摩小肠经就可以了 。 具体的做法很简单， 把你的手举起来， 用手指捏手臂内侧， 少有那么一点点的痛感就可以了 。 经常这么做， 你就可以放心穿吊带衫， 展现你的好身材啦 。
功效：拥有纤细手臂
肺经
从肩胛骨凹陷处连出一条直线， 沿着手臂内侧， 到拇指内侧端止， 为人体肺经 。 “肺主皮毛”， 经常敲打肺经的同时， 保证每天至少1500毫升的进水量， 就能使水分通过肺经运转到真皮层， 使你的皮肤不再干燥!
敲打肺经时， 从大臂到手腕上方， 可用半空拳敲打， 由于手掌面积较小， 从手腕到拇指内侧， 建议你用另一只手的拇指按压， 以使穴位足够受力 。 另外， 清晨3点到5点是肺经运行时期， 按理说此时敲打效果最好， 如果你不愿打搅自己香甜的睡眠， 可将敲打肺经作为晨练第一课!
功效：让你皮肤不再干燥
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